家人最喜歡吃的幾道下飯菜,學會自己在家做,好吃營養又健康

蓮藕木耳炒肉片

食材:蓮藕一隻;豬肉150克;黑木耳100克;蔥;姜;泡辣椒;鹽;醋;白糖;水澱粉;料酒;十三香;味精

做法

1、蓮藕削皮,木耳用涼水泡發後洗淨,撕成小朵。五花肉一塊

2、五花肉去皮,切成薄片(最好冷凍一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、鹽、十三香、味精、水澱粉碼味,提前醃制10來分鍾,起到入味、嫩肉、去腥的作用

3、蓮藕切成薄片,切好的蓮藕不馬上炒的話,最好泡在清水中,不易氧化變黑

4、鍋內倒入少許油,油熱後,將生薑片、蔥段、泡辣椒丟進去煸出香味

5、倒入碼好味的肉片,翻炒至肉色發白,再略炒5、6下,盛出

6、下入蓮藕片,兩勺醋,一勺白糖,半勺鹽,快速翻炒均勻

7、炒的時候,如果感覺有點兒干,可以稍微淋入少許清水

8、放入黑木耳,繼續大火炒勻,最後倒入炒好的肉片,翻炒4、5下即可盛盤上桌

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腰果炒蝦仁

材料:蝦、腰果、胡蘿卜、洋蔥、洋蔥、生薑、澱粉、雞蛋、食鹽、味精、胡椒粉;

方法:

1、蝦洗淨,瀝干水分,均勻加入蛋清、澱粉粒、鹽和胡椒粉,然後倒入冰塊。將腰果放入油鍋中,油溫較低,煎成金黃色酥脆撈出。

2、鍋中的熱氣經過,然後加入油,油溫低,把蝦均勻分散,同時放入胡蘿卜片,等到蝦成熟後撈出。

3、在鍋內停留少許油,加入蔥姜炒香,加入少許水,加入鹽、味精、胡椒粉調味,湯汁煮開,勾芡,加入蝦仁、腰果和胡蘿卜,煸炒,灑上蔥盤。

五花肉燉干豆角

做法

1.食材處理:干豆角提前用熱水泡軟,泡軟後洗淨切成小段,五花肉洗淨切片,干辣椒切段,適量的蔥姜蒜。

2.鍋中放適量的食用油,油熱後放入五花肉翻炒,把五花肉炒出肥油後放入蔥姜蒜和干辣椒提味,然後倒入適量的老抽上色。

3.五花肉炒上色後把干豆角放入鍋中翻炒,把干豆角翻炒上色後往鍋中倒入適量的清水。往鍋中放入適量的鹽、味精、味極鮮、蚝油、白糖調味,燉熟出鍋即可。

辣拌豬肚

材料:豬肚1個、香芹2根、洋蔥半個、大蒜2瓣、姜1塊、香菜2根、干辣椒3個、八角1個、花椒3克、老鹵水1份、生抽3茶匙、醬油3茶匙、蚝油3茶匙、油辣子2茶匙、食鹽2克、香醋2茶匙、白糖1克

做法:

1.豬肚仔細洗干淨,香芹洗干淨切段,洋蔥洗干淨切絲,生薑洗干淨切絲,大蒜洗干淨拍碎,香菜洗干淨切段。

2.起鍋燒水,煮開,加入豬肚焯水撈出,用水再清洗幾遍,切開幾半,芹菜也焯一遍水。

3.准備砂鍋,放入干辣椒,花椒,八角,姜絲,老鹵水,耗油,生抽,醬油,開水大火煮開。再放入豬肚,用小火燉半個小時,熄火再燜60分鍾,撈出切條。

4.准備大盆,加入芹菜,大蒜,香蔥,豬肚,洋蔥,油辣子,食鹽,香醋。起鍋燒油,加入花椒炒香,熱油直接澆在食材上,翻勻就可以了。


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