令人著迷的幾道下飯菜,鮮美爽口,營養加倍口感好,上桌就搶著吃

雙椒雞脯肉

食材:美人椒(或者小米椒) 50克 線椒 50克 雞脯肉 500克、生薑 3克 蒜片 2克 川椒 2克 蒜苗 50克

做法

1、雞脯肉清洗切出多餘邊角,然後切成拇指大小的小塊,線椒和小米椒切成均勻大小的辣椒圈。

2、准備工作完畢,開始醃制雞肉,把雞肉放在較大的容器內,同時加入少許的食鹽、白糖、雞粉提味,緊接著加入1勺生抽、半勺蚝油、少量的黑胡椒,再打入半個蛋清,加入3大勺麵粉攪勻,最後倒入1勺色拉油醃制15分鍾就可。

3、因為這道菜出鍋時間短,才能保證雞肉鮮嫩,所以要提前調一個料汁。料汁需要少量的老抽,1勺生抽,少量的食鹽和白糖,再加2勺清水和1/3勺的澱粉攪勻備用。

4、起鍋燒油,油溫7成熱時。下入醃制好的雞肉,用筷子迅速劃散雞肉,避免粘連,然後撈出控油備用。

5、鍋中留些底油,放入姜絲、蒜片、青紅辣椒圈爆香。

6、待辣椒的香味完全釋放的時候,開大火加入炸好的雞肉丁翻炒幾下,然後倒入料汁快速翻炒20秒就可出鍋。

醬香茶樹菇

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食材:茶樹菇500g 豬五花肉約80g 青椒紅椒各一個 姜2片 大蒜(獨蒜)半個 豆瓣醬一勺 老抽2/3小勺 糖

做法:

1、茶樹菇洗淨處理好,瀝水控干

2、姜切絲,蒜切片,青紅椒切條,五花肉薄片

3、炒鍋燒熱倒入少許油,燒五成熱放入五花肉煸至發黃,

4、煸好的五花肉拔一邊,放入姜蒜炒香。放入茶樹菇翻炒3,5分鍾,放入大半勺豆瓣醬,翻炒均勻

5、中火燜幾分鍾,中途也翻一次。茶樹菇炒下會出水,不用另外加水。然後轉大火,加入青紅翻炒均勻

6、加入少許老抽上色,少許糖提鮮,翻勻關火

麻辣牛肉

食材:牛腿肉300克、油酥花生碎20克

配料:蔥段、蔥花、薑片、香菜段各10克,精鹽、味精、白糖、花椒油、紅油、料酒、鹵水各適量

做法:

1. 將牛腿肉洗淨,加入鹵水鍋內,加入薑片、蔥段、白糖、花椒油、紅油、料酒燒沸,撇去浮沫。再改用小火鹵至成熟,撈出晾涼,切成片,碼入盤中。

2. 盆中加入精鹽、味精、白糖、花椒油、紅油,充分調勻成味汁,淋入盤中牛肉上,撒上油酥花生仁碎、蔥花、香菜段即可。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉;冬筍;黑木耳;胡蘿卜;蔥;蒜;姜;鹽;白糖;醋;生抽;肉湯(或水);澱粉;自製剁椒;

做法:

1.將將泡發的黑木耳切絲,冬筍切絲,豬瘦肉切絲,蔥姜蒜切末。將肉絲用少許鹽、料酒和澱粉將肉絲稍醃。並將澱粉、鹽、白糖、醋、生抽、肉湯(或水)兌成調味汁。

2.熱鍋下冷油,油溫熱後,下肉絲迅速劃炒散開。炒至肉色變白後用鏟子將肉絲撥在鍋邊(或盛出),底油加自製剁椒、蒜末、薑末炒香。

3.將肉絲翻炒均勻。加入事先綽水後的胡蘿卜絲煸炒一分鍾左右。

4.然後下入冬筍絲和黑木耳絲大火煸炒片刻,倒入芡汁,待湯汁粘稠時加蔥花翻炒均勻即可。

辣椒炒肉絲

食材:鮮肉、辣椒、姜、蒜、剁辣椒、醋、醬油、料酒、豆豉、鹽、雞精。

做法

1、辣椒切片、鮮肉切片或絲、姜切絲、大蒜切片;

2、將油燒熱,放入姜絲、蒜片,待爆出香味後,將肉絲倒入鍋中加適量鹽、煸炒至九成熟,盛起;

3、煸炒青椒少時,加少許鹽,加一勺剁辣椒,炒勻。將肉絲倒入鍋中,翻炒。

4、加入醋、醬油、料酒、豆豉各適量,繼續翻炒少時,加適量雞精後炒勻,即可裝盤。

茄子燒土豆

食材:茄子4個,土豆1個,西紅柿1個,色拉油30克,精鹽3克,五香粉2克,味精3克,蔥末3克,薑末3克,生抽5克,辣椒油10克

做法:

1、將茄子去蒂,去皮清洗干淨,切成條裝入盤中待用。

2、將土豆去皮,清洗干淨,切成條裝入盤中待用。

3、將西紅柿清洗干淨,切成小塊,蔥姜切成末裝入盤中待用。

4、繞過放油燒熱,倒入土豆條煎。

5、將土豆條煎至金黃色時,盛出,裝入盤中待用。

6、熱鍋放油爆香蔥薑末,放入辣椒油翻炒均勻,倒入茄子條。

7、將茄子條炒至斷生,倒入煎好的土豆條翻炒均勻。

8、加入精鹽、五香粉、生抽、少許清水翻炒均勻。

9、放入西紅柿翻炒均勻,稍微燜一會兒,燒熟,最後加入味精調味,出鍋,裝入盤中即可。


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