秋季養生，女性不妨常食以下食物，清熱解暑，祛斑養顏，好處多多
冰糖子甜瓜
冰糖子甜瓜是甜瓜的一種,也是所有甜瓜中營養價值最高,味道最甜的一種，冰糖子甜瓜含有大量的植物粗纖維和水溶性膳食纖維，這些物質進入人體以後，不單能加快胃腸蠕動，緩解便秘，還能提高胰腺功能，可防止皮膚過早出現老年斑，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現色斑，可以達到美容養顏的功效。
灰灰菜
灰灰菜是農村常見的一種野菜，它的賤生長並不意味著吃了它就會就會生病,相反,灰灰菜具有多種療效,灰灰菜藥用價值非常高，具有抗癌、消炎止瀉、清熱敗火、祛濕止癢減肥通便等功效，並對流感、乙型腦炎病毒等有明顯的抑製作用。
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蠶菜
蠶菜又叫做是木耳菜，以幼苗，嫩葉嫩梢做菜，吃起來柔嫩可口，營養價值很高，能夠幫助調節人體睡眠的，安神助眠，加快身體代謝能力。
被稱為毛荔枝的紅毛丹，果殼外表長有硬毛，果肉潔白鮮美，可以直接食用。紅毛丹含鐵量高，女性常吃，氣色好，皮膚更加水嫩光滑。紅毛丹還可以作為一種景觀樹，因為紅毛丹樹的外形非常的美麗。
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