要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
蛋包豆腐丁
材料：雞蛋；豆腐；火腿；香蔥；料酒；油；鹽；水澱粉
做法:1,豆腐洗淨，把表層的老皮去掉，可使豆腐口感更嫩。
2,切豆腐時可反著切，防止豆腐粘在刀上。
3,豆腐切成平均小丁
4,鍋中放水，加大批鹽、料酒，燒開
5,下豆腐焯一下，光陰弗成過長，可去除豆腥味
6,另起一鍋，倒入過量油，放入豆腐翻炒，加過量鹽調味，加過量水澱粉勾芡（可保持豆腐細嫩的口感），翻炒幾下，便可盛出備用
7,雞蛋打散成蛋液，可加過量水，使雞蛋炒進去更嫩
8,蛋液中參加處置好的豆腐，充分拌勻，豆腐用雞蛋包裹平均
9,香蔥切末、火腿切丁
10,鍋中放油燒熱，倒入豆腐雞蛋液翻炒，加大批料酒可除去蛋腥味
11,在翻炒過程當中，要推著炒，防止將豆腐炒碎
12,等豆腐快出鍋時，可參加大批火腿丁翻炒，中和滋味，關火出鍋盛盤，撒大批香蔥即可。
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蜜汁排骨
食材：排骨400克，西蘭花、薑片、大蒜、生抽、叉燒醬、料酒、蜂蜜、鹽各適量
做法
1、將切成寸段的排骨放入碗中，加入適量的鹽、薑片和蒜片；再加入叉燒醬、生抽、料酒和蜂蜜，攪拌均勻後加蓋放入冰箱中醃制2個小時以上.
2、將醃好的排骨連同醃制的汁一起倒入電飯煲中。
3、再加入適量的水，水以剛剛沒過原料為好；按下煮飯功能鍵，程序完成了就表示排骨煮好了。
4、燒鍋水，加入適量的鹽和幾滴油，下入西蘭花焯水；將焯過水的西蘭花沿著盤子的一圈擺放好。
5、將煮好的排骨從電飯煲倒入干淨的鍋中，撈出醃制時的薑片等；大火收汁（必要時可以再加入點鹽）；讓汁完全收干，直至煸炒排骨中部分油脂，表面微微的發焦即可，裝入盤中。
剁椒蒸魚塊
做法：
1、魚洗淨斬塊，用剁椒醃漬。如果剁椒不夠多，要適當放點鹽。醃半個小時。
2、大火將水燒開，將裝魚塊的盤子放入鍋中，盡量將醃魚的剁椒放在魚塊上面，蒸10分鍾。
3、准備蔥姜蒜，花椒和干辣椒。魚塊蒸好後倒掉盤子裡的水份。
4、熱油鍋，放入花椒和干辣椒爆香，再放蔥姜蒜，炒香。將蔥姜蒜干辣椒花椒連油一起淋在蒸好的魚塊上……盡量淋得均勻一點。
作筆記是好習慣，給你新想法