其實，對於女生來說，每個月都會有那麼幾天非常難受的時候，所以這個時候對於女生來說都是非常敏感的，那你可以在大姨媽期間發現吃的就是這三種零食了，因為它是不會造成痛經的。
一，墨魚片
首先你可以吃墨魚片，因為它可以起到排毒的作用，因為在例假期間的話會出現淤血，所以這個時候可以很好地加快血液的循環，而且還可以給予蛋白質的補償，所以在此期間是不會造成營養成分的流失的。
二，山核桃
這個時候也可以多吃一些山核桃，因為和它本身的蛋白質都非常的高，而且在例假期間的話每個女生她的情緒都是非常容易波動的，所以這個時候吃山核桃的話是可以得到很好的舒緩的。
三，蔓越莓
也可以吃一點蔓越莓，因為她是抗衰老的東西，而且她的脂肪含量還是非常的高，不僅如此在此期間吃的話還可以清理腸道垃圾，順便還可以改善便秘，所以這個時候蔓越莓也能起到很大的作用。
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