要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
在炎熱的夏天吃些豇豆具有消食的好處，對脾胃好。原因在於豇豆可以可以健脾、和胃，對於夏天出現的腸胃小問題，吃些豇豆可以緩解。另外豇豆裡面的粗纖維也很多，可以潤腸通便，促進腸胃蠕動，從而幫助消化，緩解人體便秘。夏天很多人的免疫力下降，經常發熱感冒，豇豆裡面含有大量的維生素C，可以增強人體免疫力，提高人體對病毒的抵抗能力，對身體好。糖友們在夏天吃些糖對血糖有幫助。豇豆里的磷脂元素，可以促進胰島素分泌，與人體的血糖發生作用，有效降低血糖。
龍眼可以防止血管的硬化，保持血管的彈性。龍眼對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。增強身體的機能，延緩衰老。食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。含有天然活性成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內多種有害酶類物質的活性。可作為病後復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。
香蕉能給人體提供維生素E與性激素，有助於女人延緩衰老，防止皺紋生長，還有滋陰補陽的作用，特別是針對造成婦科疾病類的細菌。多吃香蕉可清理子宮毒素，保護子宮，還可預防婦科疾病，補充營養、增強體質。
作筆記是好習慣，給你新想法