大家好，我是養生趙醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
四棱豆作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色的，含有豐富的蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，被人們稱作是「綠色金子」。可以很好的幫助我們人體補充營養物質，富含維生素E，可以調節激素的分泌，從而排毒養顏，延緩衰老，滋補身體，讓人們的皮膚青春永葆的作用。
菊花作為一年中最後的花朵，在古人看來菊花具有高潔、清靜詩意，而從養生角度來看，菊花可入藥治病、入菜作為美食、入茶養生。含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
蛋黃果是一種營養豐富的熱帶水果，味道很特別，有點像蛋黃，因此叫蛋黃果。蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C等營養物質及人體必須的多種胺基酸，可以養護腸胃，滋養肌膚。蛋黃果的營養價值特別高，它含有豐富的維生素c和多種對人體有益的礦物質與胺基酸，人們食用以後能吸收豐富的營養，也能促進身體代謝，提高身體各器官的功能，對人類身體有明顯調理作用，能讓人們的身體更健康。
作筆記是好習慣，給你新想法