你看過哈佛大學醫學院副教授瑞迪的《運動改造大腦》嗎？運動可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕工作、生活產生的壓力。這篇文章2600字，預計7分鍾讀完，運動，是治癒一切的良藥。
作者 | 樊登讀書 胖妞不愛動
編輯 | Frigg
來源 | 樊登讀書（ID：readingciub_btfx）
長期運動，會給我們的生活帶來怎樣的改變？
有位知乎網友這樣回答：
有更好的生活習慣，自己多年的胃病也好了；走出了失戀的陰影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和計劃性。
運動除了讓我們擁有一個更健康的身體外，還能改善我們的情緒，提高做事的效率嗎？
哈佛醫學院教授瑞迪，給出一個肯定的答案。他經過多年的跟蹤調查，大量的研究發現：
運動的更重要意義在於能夠健腦，並將大腦與運動的關系，詳細著於《運動改造大腦》這本書中。
《運動改造大腦》重印了16次，被翻譯成10種語言，還推動了教育領域的改革。
讀完這本書，我們不僅能刷新對運動的認知，還能讓運動指導我們改變生活，越過越好。
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你看過哈佛大學醫學院副教授瑞迪的《運動改造大腦》嗎？運動可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕工作、生活產生的壓力。這篇文章2600字，預計7分鍾讀完，運動，是治癒一切的良藥。
作者 | 樊登讀書 胖妞不愛動
編輯 | Frigg
來源 | 樊登讀書（ID：readingciub_btfx）
長期運動，會給我們的生活帶來怎樣的改變？
有位知乎網友這樣回答：
有更好的生活習慣，自己多年的胃病也好了；走出了失戀的陰影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和計劃性。
運動除了讓我們擁有一個更健康的身體外，還能改善我們的情緒，提高做事的效率嗎？
哈佛醫學院教授瑞迪，給出一個肯定的答案。他經過多年的跟蹤調查，大量的研究發現：
運動的更重要意義在於能夠健腦，並將大腦與運動的關系，詳細著於《運動改造大腦》這本書中。
《運動改造大腦》重印了16次，被翻譯成10種語言，還推動了教育領域的改革。
讀完這本書，我們不僅能刷新對運動的認知，還能讓運動指導我們改變生活，越過越好。
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