濕氣是中醫裡面的一種理論概念，當人體被濕寒邪氣侵入，體內濕氣過重時，會使人體內的毒素無法及時的被排出體外，時間久了就容易導致脂肪堆積在體內，加重腸胃的負擔。
那麼，當人體內濕氣過重時，身體會有什麼表現？又該如何驅寒除濕呢？下面就為大家進行詳細的介紹。
1、水腫
若是體內濕氣重的人，由於多餘的水分以及毒素堆積在體內，而這些水分又無法轉化為體液，就非常容易導致水腫。
如果經常在早晨起床後發現自己出現了浮腫的情況，好像胖了許多斤，就有可能是體內濕過重所致。
2、大便粘稠
如若排泄物經常都是不成形的狀態，較為粘膩且容易粘在馬桶上，不容易沖下去，通常就代表著體內濕氣重了，這其實就是中醫經常說的「便溏」現象。
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濕氣的產生與飲食脫不了關系，許多人平時飲食並不規律，還總愛吃較為油膩或辛辣的食物，雖然這一類食物吃起來十分美味，但長久下來對脾胃的傷害卻也十分大。
一旦脾胃受到了損傷，人體的代謝功能就會下降，如此則容易導致人體內的濕氣比較重。
3、口臭舌苔厚
處於健康狀態人們的舌頭一般都是呈淡紅色並且濕潤有光澤的，但若人體處於內氣血虛的狀態時，舌頭的顏色就會比較淡。
若人體內濕熱較為嚴重時，舌頭就呈深偏紅色，同時可能伴有舌苔變厚、較為明顯的口臭等症狀。
4、皮膚油易長痘
若人體的濕氣比較重，皮膚就較為容易出油，臉上油脂分泌也會更加旺盛，時間一長就容易導致毛孔堵塞，頻繁長痘。
與此同時，頭發也會比原先更容易變油，大多表現為今天剛洗的頭，第二天中午或晚上就變油了。
那麼，想要驅寒除濕該如何做呢？或可試試下面的「一泡一喝」。
艾葉泡腳
在寒冬臘月里堅持泡腳是一個有益於身心健康的好習慣，人在使用熱水泡腳時，可以對腳底的穴位產生刺激，在身心得到放鬆的同時還能促進人體的血液循環，為排出體內的濕氣加速。
如果在泡腳時加入一些艾葉，可以取得事半功倍的效果。在中醫看來，艾葉具有散寒止痛的效用，能在一定程度上幫助人們去除體內的寒氣，若家裡備有生薑也可以同時放入一些生薑片，這樣可以幫助人體更好的驅寒除濕。
紅豆薏仁水
中醫有言：「紅豆性平、味甘酸」，在消腫解毒、清熱除濕方面有不小的功效，而且女性如果經常食用紅豆還能達到補充氣血的效果。
薏仁則具有極佳的清熱、補肺的功效。將紅豆與薏仁搭配使用，對於調理脾胃、去除濕氣而言大有裨益。
綜上所述，當人體內濕氣重時則容易出現水腫、大便粘稠、口臭、舌苔厚等症狀，如果想要驅寒除濕平時可以多用艾葉泡腳，多喝紅豆薏仁水。
除了「一泡一喝」，日常的飲食也應加以束縛，少食油膩辛辣的食物，保護好脾胃，這樣才能擁有健康的身體。
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