檸檬水這種飲料相信大家都不陌生，它製作簡單，價格便宜，口味也很獨特，很多人都偏愛這種飲料。不過關於檸檬水的功效，網絡上卻流傳著不少誇大騙人的信息，讓很多人信以為真，下面就來盤點一下檸檬水的那些騙人的「神奇」功效！
（圖片來源於網絡）
1、檸檬水減肥
檸檬水減肥法相信很多減肥人士都有所耳聞，不過稍有經驗的人都知道指望單一的食物就達到減肥的效果是不現實的。檸檬水相比其他飲料，熱量的確相當低，每100g僅有2大卡，而且檸檬水還有減輕食慾的功效，對減肥的確有一定的幫助。不過想要達到減肥的效果，還需要搭配適量的運動並且注意合理的作息，飲食上也要多加注意，每天喝幾杯檸檬水就想瘦身是不可能的。
2、檸檬水美白
檸檬水美白的說法也是流傳甚廣。這種說法的科學依據是檸檬水中的維生素C跟黑色素以及膠原蛋白的合成有關，可以起到美白的效果。不過這種說法過於理想化，要知道人體內的黑色素平衡以及膠原蛋白的合成是非常復雜的系統，受諸多因素的影響，不僅僅是維生素C能夠決定的。況且除了檸檬水之外，很多水果蔬菜都含有豐富的維生素C，它們難道就不能美白了嗎？
3、檸檬水抗癌
這種說法無疑更加不現實。有人認為檸檬水中含有的檸檬苦素、類胡蘿卜素、葉酸、維生素B6、黃酮類化合物等等物質可以抗氧化，從而起到抗癌的效果。不過目前的科學研究尚未能夠支持這一種說法，僅僅說明可能會有一定作用。而另一部分人則認為檸檬水是鹼性的，可以調整人的酸鹼平衡，從而抗癌。這種說法更不科學，因為人體這套精密系統本身就可以平衡酸鹼，不需要檸檬水來幫助調節。
雖然關於檸檬水有諸多不實信息，不過檸檬水相比較於很多碳酸飲料、含糖飲料還是比較健康的，每天喝一點，其中的維生素、類黃酮等物質對身體十分有益！
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