美味又營養的幾道家常菜,美味可口,簡單又健康,家人吃的開心

黃燜雞翅

食材:雞翅500g;香菇6朵;木耳5朵;干紅辣椒2根;姜1塊;大蒜3瓣;青蒜2根;料酒30ml(二湯匙);生抽30ml(二湯匙);蚝油30ml(二湯匙);老抽15ml(一湯匙);鹽3g(二分之一茶匙);糖5g(一茶匙)

做法:

1、干香菇用40度左右的溫水浸泡1小時,洗淨後切成大塊兒備用。木耳用冷水浸泡半小時,去蒂洗淨後撕成小塊兒備用。將雞翅用刀從中間剁開成兩段,洗淨後瀝干水分。

2、姜去皮切片,把雞翅倒入大碗中,放入薑片,料酒和蚝油,攪拌均勻後蓋上蓋子,醃制20分鍾。鍋中倒入油,大火加熱至7成熱時,放入干紅辣椒,切成段的青蒜(1根)和拍散的大蒜瓣,爆香後倒入雞翅和薑片,用鏟子不斷翻炒至雞翅表面變色。

3、放入香菇和木耳,倒入清水沒過食物的表面,調入生抽和老抽,繼續用大火加熱,待湯面出現浮沫時,用勺子撇干淨。(或先撇浮沫,再倒入生抽和老抽)

涼拌豬腰

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食材:豬腰子2個、尖椒2個、紅椒1個、油鹽適量、辣椒油1湯匙、花椒適量、大蒜2瓣、料酒1湯匙、生抽1湯匙、姜3片

做法:

1.將豬腰子剝去薄膜,洗淨,將青紅椒切條,大蒜切末

2.在中間刨開,片去白色的筋膜,一定要片干淨,因為這個白色的筋膜臊氣味重,再順長切2/3深度的花刀,再頂刀將豬腰切成條

3.將切好的豬腰放在清水中投洗兩遍,換兩次清水,撈出控淨水,放在盤中,加入料酒醃制10分鍾,這樣能去掉豬腰的腥臊味

4.鍋加水燒開,加入花椒、料酒和薑片,下入豬腰焯水至斷生,撈出放在冷水中投洗干淨,撈出控淨水

5.鍋加油燒熱,下入花椒,小火炸制,將花椒炸制微焦,將花椒撈出不要,關火,

辣子肥腸

食材:肥腸一根;胡蘿卜半根;二條青一小把;蔥姜蒜料酒少許

做法:

1、肥腸冷水洗淨,浸泡半小時,洗淨的肥腸撈出,加料酒,醋,薑片,蔥,搓洗後醃制半小時去腥。鍋內下冷水,將肥腸連醃制的料酒蔥姜一起倒入,煮開,撇去浮沫。肥腸撈出,放入冰水沖洗。這樣比較有嚼頭。

2、將洗淨晾乾的肥腸放入鹵水中煮半小時,然後浸潤入味。鹵水配方老丁另行提供,如果先做現吃是可以省去鹵肥腸這一步的。直接在焯水的時候多煮一會斷生。鹵好的肥腸撈出晾乾。肥腸,胡蘿卜,二條青切好備用

臘肉荷蘭豆

食材:臘肉、荷蘭豆、醬油、料酒、油

做法:

1、將臘肉用醬油、料酒、少許醋醃一下後,放微波爐大火5分鍾即可;

2、鍋下少許油,熱後放加工的臘肉煸炒,這是為了讓臘肉中的油盡可能炒出來;


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