對身體很營養的3種食物，排毒清腸，降壓減脂，營養又健康
1.冬寒菜
冬寒菜性質寒涼，它能排毒清腸，降壓減脂，也能解毒。平時人們喝酒以後是一些冬寒菜，還能快速解酒。另外，冬寒菜中還含有豐富的膳食纖維，它能潤腸通便，減少身體，對高熱量食物的攝入，能起到一定排毒清腸的作用。
2.海帶
海帶是一種海產品，含碘量很高，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，熱量低、蛋白質含量較高、能降血脂、降血糖、調節免疫等多種功能。海帶還是一種特別好的腸道清理蔬菜，能補腎、利尿、消腫，補血益氣。
3.蒲公英
蒲公英膳食纖維較多，能夠促進腸胃蠕動，其中的鉀元素還可以利尿消腫，對於減肥和燃燒脂肪很有效，能幫助排出體內的黑色宿便，使體態輕盈。
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