現在的氣候是越來越熱了，就算坐在一個地方不動，都會直冒汗，所以一般沒有風扇或是沒有空調的話，還真的待不住。在這麼炎熱的氣候中，一般穿的衣服都會露胳膊或是露腿的，因為只有這樣穿衣才是最涼快的，不過一想到露胳膊露腿的話，胖子們就變得著急起來了，畢竟夏天對胖子是特別不友好的，她們的出汗量不僅大，而且自己肥胖的身軀一下子就暴露出來了，難免會覺得很自卑。
其實，夏天是很好減肥的，只要管住自己的嘴，少碰那些熱量高的食物，一周瘦個7、8斤是沒有問題的，畢竟夏季的出汗量大，甩掉身上的肥肉還是很容易的，在這里，陽仔建議那些想要瘦身的人士可以選擇一些水果來替代晚餐，這樣不僅能夠解饞頂飽，吃了還不容易發胖呢，接下來陽仔給大家分享一道水果餐品給大家，「夏天晚飯」這樣吃，既能飽肚子，還不會長胖，逐漸瘦到掉褲子！
【桃膠木瓜】
准備食材：木瓜、桃膠、冰糖、牛奶
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【製作過程】
第一步：提前一個晚上將桃膠放入冷水中泡發好，然後撈出來，將裡面的雜質清洗干淨；木瓜洗淨對半切開後，挖出裡面的籽，隨後將其切成小塊狀。
第二步：准備好一個鍋，下入桃膠，往裡加入適量的水，並丟幾塊冰糖進去，加上蓋子，先煮10分鍾左右。
第三步：時間一到，將木瓜塊倒入，加上蓋子，繼續煮製10分鍾左右，最後倒入一盒牛奶，待鍋中再次煮開後便可盛出裝碗享用了。
【陽仔小貼士】
木瓜這種水果屬於酸性的，吃它有利於分解體內的油脂，從而能達到很好的瘦身效果，尤其是將它和桃膠一同搭配，還能美容養顏呢，比貼面膜的效果還好，越吃越瘦，越吃越美。
作筆記是好習慣，給你新想法