高血壓是一種比較常見的心腦血管疾病，對於日常飲食需要特別注意，不僅需要注意鹽與脂肪、膽固醇等地攝取，酒精的攝入量更加需要注意。最好不要攝入酒精，因為酒精對於血壓有一定地影響作用。對於很多高血壓患者而言，都有著十幾年的飲酒史，這個飲酒的習慣養成容易，改起來卻很難。這就讓患者通常會拿一些所謂的「適度飲酒有好處」的道理作為藉口來安慰自己。研究發現，喝酒沒有安全劑量，哪怕是一點，對身體也沒有任何好處。
一、中國飲酒現狀
中國已經成為飲酒的「重災區」。近些年，中國的飲酒人數一直呈上升趨勢，英國權威雜志《柳葉刀》披露死亡和酒精的有關數據顯示：中國男性的情況最糟糕，飲酒率達到了48%，因飲酒而死亡的人數居全球第一,其中,45-59歲年齡段是飲酒重災區，飲酒率達到62%。
二、酒精在體內的代謝
酒精進入胃部5分鍾，就會進入血液流動至全身的各個系統和組織器官。酒精與血壓的關系呈現「U字形」，酒中的乙醇進入人體後，會直接作用於血管平滑肌，使血管舒張，導致血壓降低。另外，酒精被肝髒中的乙醇脫氫酶氧化代謝成為乙醛，乙醛是一種活性物質，使毛細血管擴張，皮下毛細血管擴張後，血壓就會降低。這個時間很短暫，在剛開始飲酒的3~5小時內，血壓一般有不同程度的降低，但這種現象不會持續太久，4~5小時後這種作用減弱，血管重新開始收縮，血管阻力逐漸增加，血壓出現反彈性增高，更容易誘發高血壓急症。
三、過量飲酒的危害
1、增加心腦血管疾病的發生
長期大量飲酒，會損傷血管內皮，導致高血壓、腦卒中等心腦血管疾病的風險。
2、傷腦
過量飲酒，酒精隨血液進入大腦，會阻斷腦細胞的傳導，引起酒精中毒性痴呆。
3、胃潰瘍
大量飲酒會刺激胃黏膜，分泌大量胃酸，長期就會導致胃潰瘍、急性胰腺炎、胃癌的發病幾率增加。
4、營養不量
很多人在飲酒時進食減少，造成營養不良。另外，酒精還會刺激消化系統，影響營養物質的吸收，加重營養不良。
5、癌症
美國癌症研究所在《飲食、營養、身體活動與癌症預防全球報告》中提到，飲酒與胃癌、胰腺癌、咽喉癌、肝癌、乳腺癌、結腸癌等6種癌症密切相關。
喝酒傷身已經是不爭的事實，短期大量飲酒，急性酒精中毒後會刺激神經系統，使人亢奮，言語顛倒，行為失常，隨後進入麻醉狀態，不省人事，重則中樞神經麻痹，呼吸心跳停止以致死亡。酒精對人體造成的種種危害，都應該讓我們有足夠的警覺。所以，高血壓患者一定要戒酒，對自己的健康負責。
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