正常健康人的嘴唇，是紅潤有光澤的，如果出現嘴唇發紫的情況，排除寒冷天氣和飲食所致，就要引起重視了。

因為，只有當血液黏稠，到達一定程度的時候，嘴唇才會發生顏色的變化，呈現出「青紫色」。

這種情況，也被稱為「紫紺」，是典型的心血管疾病的一種表現。

這類人群往往還會伴有，輕微的體力不支，稍微勞動便會氣喘吁吁等。

3、視力模糊

如果平時視力正常的人，經常在早上起床後，出現短暫性模糊，甚至突然看不清東西。

那麼，一定要警惕，很有可能是血液黏稠度偏高，血液流通不順暢導致的。

這通常是因為，血液粘稠，血流不暢，營養物質和氧氣，便不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜出現暫時性缺血缺氧，醫學上稱為「陣發性視力模糊」。

4、頭痛眩暈

大腦內的血管一旦堵塞，會阻礙其中血液的流通，進而引發缺血性頭痛的情況。

頭痛的同時，還會伴有眩暈的症狀，尤其是在早晨起床的時候，更為明顯。

如果不加以檢查並治療，很容易造成腦卒中、腦梗塞等腦血管疾病！

日常有3種行為的人，會使血液粘稠如粥，盡量避免！

1、菸酒齊下

抽菸，喝酒，老生常談。我們也都知道抽菸傷肺，喝酒傷肝。

但是，長期菸酒齊下的人，還會損害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞嚴重。

過量抽菸，加喝酒，會產生使身體「生銹」的活性氧，增加膽固醇和中性脂肪的量，進而增加血液粘稠度。

所以，戒菸限酒，是保護血管健康最為重要的方法之一。

2、高脂飲食

血液粘稠的人，要少碰高脂的食物。

因為這類食物，比較難以代謝，很容易隨著血液到處流動。

高脂食物中的蛋白質、膽固醇、脂肪、糖含量沉積在血管中越多，血液則會變得越粘稠。

血液越粘稠，血管堵塞便會越嚴重，進而誘發一系列疾病！

3、情緒激動

一個人，如果長期處於情緒過於激動的狀態，會使人處於應激的狀態。

長此以往，會不斷分泌一些不良的激素，造成血管異常收縮，血液流速減慢，血管「壓力」增大等等。

所以，保持良好的情緒，擁有良好的心情，才是身體健康，血管健康最為關鍵的一點！

堅持三個一，血液暢通，身體更健康！

1、一份心情

日常生活中，無論男女，都要保持樂觀開朗的心情，尤其是高血壓患者。

如果長時間情緒不佳，易怒、暴躁、悲觀等，都有可能引起血管痙攣，導致血壓驟升，影響血液正常的流通。

嚴重者，還會導致血栓的形成，或是血管的破裂。

2、一杯茶水

冬青荷葉茶：冬青，荷葉，蒲公英，搭配代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血黏稠，穩定血壓，保護血管健康。

荷葉：可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液黏稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

冬青：可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。

蒲公英，可有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

3、一份粗糧

現今社會，人們吃的東西越來越「精細」了，而粗糧卻吃得越來越少。

殊不知，經常吃精細食物，會使身體缺乏一些必要的營養元素，不利於血管健康。

而粗糧，即五穀類食物，含有較多的粗纖維。

能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助於血管健康。

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