中醫上認為「腎為先天之本，脾為後天之本」，脾髒是主導著人體血氣的根本。如果你是脾胃虛弱的人群，身體中的血氣生成不足，其他的髒器也會受到牽連。就像是花草樹木沒有水分的滋養，很快就會枯萎凋零。所以說，保證脾胃的健康是一切的根本。
如何判斷一個人的脾胃是否健康？
嘴巴：正常情況下，身體髒器好的人群，嘴唇是紅潤的，干濕適宜，說明身體中的血氣充足。而脾髒不好的人群，他們的嘴唇是泛白的，看上去沒有一點的血色，還會起皮，乾燥皸裂。有些人有口臭，牙齦腫痛等口腔上的問題，大多數都是和脾胃虛弱有關。脾在身體中還需要參與食物的消化和吸收，它的功能下降，自然消化和吸收功能欠缺，出現口臭等顯現也是正常的。
眼睛：脾不好的人群，身體中的血氣不足，會影響到肝髒的健康。肝髒和眼睛是相連的兩個部位，脾虛的人眼睛容易疲勞，出現視力下降等情況。如果你的眼睛經常性的紅腫，也可能是脾虛的表現。
耳朵：上面說到「腎為先天之本，脾胃後天之本」，脾髒健康的人群它的腎髒也是健康的。腎髒和耳朵是相連接的，如果你的腎髒健康，耳朵部位血氣充足，聽力都會正常。而脾髒功能低的人群，常常會出現耳鳴，耳聾等症狀。
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為什麼脾不好的人要先養肝呢？
中醫上說到「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」脾髒的健康的人群壽命才會長。肝髒也是五髒中的一種，肝髒與脾胃相互影響。脾髒不健康，肝髒也會出現問題，所以脾不好的人要先養肝。
肝髒上的疾病有很多，比如脂肪肝。而其原因也就在吃。吃進去的食物脾胃無法正常的消化和吸收，長期的堆積在身體中，肝髒排毒困難，影響到全身的供血。所以，想要保證肝髒的健康，要從飲食上做起，才能夠增強脾胃功能。
醫生告訴你什麼是肝脾不和？
肝脾不和是生活中常常遇到的問題，會影響到人的食慾和情緒，有時還會讓人出現胸悶，腹瀉等症狀。這些症狀都是因為肝髒的功能受到影響，導致的脾胃不適。患者的食慾明顯下降，很多人還有腹瀉，腹脹等感覺，情緒上變得更加急躁，經常性的發脾氣大動肝火。
出現肝脾不和的情況該如何調理呢？
1. 保暖工作要做好
脾不好的人手腳容易發涼，同時還會出現腹痛的情況。夏季的時候天氣比較炎熱，在家中開空調，風口不要直接吹向人體，溫度控制在合理的范圍內。尤其是腹部的保暖工作一定要做好，開空調的時候可以蓋上一個薄毯。
2. 飲食合理
良好的飲食習慣對我們的五髒六腑都有好處，脾不好的人容易出現食慾不振，消化不良等情況，希望能夠及時的調理。飲食上少吃些刺激性的食物，生冷寒涼性的食物禁止食用，以易消化的食物為主，減少脾胃的負擔。
3. 適當的運動
運動可以說是萬能的，運動的時候能夠提高自身的免疫力，改善個人的身體素質。脾胃不好的人在運動的時候選擇些舒緩性的運動，比如慢跑，散步，瑜伽等，不可劇烈的運動。
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