人到中年之後好像都會發福，就像突然被充了氣的氣球一樣。無論男女，腰腹部變胖身材走樣都不太美觀，甚至還有損健康。那麼對自己的容貌和身材有追求的女性朋友們就開始病態地追求纖細苗條，不間斷地減肥，哪怕自身已經瘦成竹竿了還是不停的節食或者吃藥減肥。
很多年輕女性，看某短視頻平台上那些A4腰、鎖骨放硬幣等等跟風挑戰，一味地只想在體重上面下功夫但是不運動，只節食吃藥想達到目的，導致很多人月經不調啊或者胃又有了大大小小的毛病不斷。無論如何，追求身材輕盈健康是值得我們推崇的，但是一味的只追求瘦，減成紙片人這樣可不行，這隨之而來的可不僅僅是別人艷羨的目光，可能隨之而來的是更多你未可知的疾病纏著你。更何況45歲左右的女性的身體也經不住這麼折騰，聽醫生的話，不需要太瘦，只要保持在一定范圍內，開開心心地生活就好。總而言之，醫生建議，女性追求瘦是可以的，但要在一定的范圍裡面，不能太瘦，對身體健康沒有好處。
所以女性45歲之後，體重在多少斤算標准呢?
國際上有一個計算標准體重BMI指數的公式：體重(千克)/身高(米)?，所得出的指數若在18.5-24之間，就說明你符合標准，若上下浮動在10%之內，也是正常的。而如果過於高或者低，那就要重視起來了，為了自己的身體健康，各位需要做出相應的調整。
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醫生提醒，不管什麼年紀的女性朋友們都不能太瘦，太瘦容易骨折，因為過於追求骨感導致沒有足夠的脂肪保護她們的骨頭，45歲之後的女性朋友們更要注意，中老年之後很多人會慢慢骨質疏鬆，在這種情況下如果遇到什麼磕碰那這就更加危險了。而且過瘦導致你沒有足夠的膽固醇等成分來合成膽汁，還會得結石，所以過於瘦弱是很危險的。醫生強調，女性朋友們不能追求過瘦，要在健康的合理的取值范圍里就夠了，又不損美感又不會很脆弱。
生活中很多女性在年輕的時候體重都是在標准范圍內的，分水嶺幾乎都是婚後生完小孩，身材沒有恢復好，胃口也一直保持那麼好，所以難免在身體代謝那麼好的時候體重依然下不來。但是如果不趁著年輕把體重減回正常狀態，那麼一直保持到四五十歲的話，身體代謝變慢，甚至過於肥胖還會得三高，到那時就不只是需要減肥了，而且想要減肥就會更難。
無論如何，在我們苛責一些女性明明很瘦卻還一直嚷嚷減肥的時候，也收斂一下看向一些身材骨感火辣的美女們的眼神吧，以瘦為美的審美暫時改變不了，那就不要再給女性們的改變添亂了，作為女性在社會上在家庭里的枷鎖已經太多了，不要再無形中「綁架」女性朋友們了。
人到中年，盡量保持自己的體重在標准范圍內，盡全力培養出健康的生活習慣，在飲食上面也要多做調整，要營養均衡的同時不要多油多鹽，保持運動。這樣讓子女放心，讓自己舒心。不僅能讓自己身材管理比較好，還能讓心情更加愉悅，那麼在身心愉悅的同時，你的皮膚狀態也會變得更好。這樣你不僅身心更加健康，心態好少煩惱還會顯得年輕，那麼我們的女性朋友們何不照做呢?
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