時間度過得真快，一轉眼就到秋天了，這個時節更是孩子成長發育的黃金時節，這個時候為孩子們在吃的方面多多補充營養， 能使得他們能成長得更健康，對比同齡孩子，更高壯。生活中的食療是很重要至極的，相當於藥補，有時候更是比吃藥來得健康。這就是為什麼說吃好喝好不易得病了。
平常要留意小朋友們喜歡什麼口感 ，選擇他們既喜歡吃又有營養物質的菜給他們吃。你們的支持就是我每天尋找做營養成分菜品方向的動力。
今日共享的菜式是蒜蓉茄子。大夥肯定都熟悉，是常吃的食材。吃茄子有很多種方式，如燒茄子、手撕茄子等。這種都很好吃。這類裝有蒜末的四季豆也很有營養成分和美味可口。它充滿了蒜頭味。下飯下飯菜全是非常好的挑選。
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茄子的營養成分包含蛋白、人體脂肪、糖分、維他命、鈣、磷和鐵。茄子也含有維他命p。常常食用茄子不但能夠 維護內分泌系統，避免 三高，還能夠清理肌膚，增強免疫力。
今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！
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