40歲女性可以多吃4種食物，補充營養，美白防護，越吃越年輕！
刺老芽
黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤膚、抗皺的功效。含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，能夠減少皺紋，促進新陳代謝，還能擴張皮膚的毛細血管！含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
櫻桃
櫻桃是生活中很常見的一種水果，櫻桃不僅味道香甜，可以預防鐵性貧血、增強人體免疫能力。常食用櫻桃，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又潤膚。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於排毒護膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。
山楂
山楂中有蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維、果膠、礦物質，特別是鈣含量每100克達85毫克，以及豐富的維生素C，是蘋果的17倍。山楂中果膠含量居水果之首，果膠不僅抗輻射，還有很好的吸附和抗菌的作用。
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