暈車屬於暈動病的一種，流行病學調查發現，一般旅行活動中，人群中約有l/3個體受到暈車困擾。暈車產生確切機制目前還不十分清楚，很多學者都認為前庭系統功能異常是暈車病發生的首要條件。
有的人暈車，有的人暈船，有的人暈飛機，這種暈眩惡心的感覺是很痛苦的，往往兒童和女性更多見。主要表現包括惡心、出汗和心慌等不適症狀，涉及胃腸道、中樞神經系統和自主神經三大系統。這類人群不僅暈車，有的連旋轉木馬也坐不了。
隨著現代人們出行越來越多，有什麼辦法不暈車？從幾個角度來支招：
1、暈車被認為是視覺、前庭功能、本體感覺三者不統一造成的，所以很多人會發現，邊坐車邊看手機暈車會更厲害，是因為身體感知車在行進，而視覺上靜止於手機畫面。由此，我們可以在旅途中眺望遠方，能望多遠望多遠，讓三個感官得到統一，以此來緩解不適感。
2、有的心理學家認為，暈車和心理狀態相關，越是封閉自我、注重腦內自我的人暈車感越強烈，心情低落、注意力全部集中放在自己的感知上，這時候就會產生頭重腳輕的感覺。這也提示我們不要暗示自己暈車這回事，盡量遺忘它，轉移注意力是很好的方法。
如果旅途中有人給了你很大壓力，比如使你產生緊張不安，暈車情況就很容易發生；如果你的精力全部放在欣賞旅途中的美景，整個人很放鬆，很可能就忘記暈車這回事了。忘記這種心理壓力，很好的一個辦法就是上車睡覺。
3、乘車前宜進食清淡，易消化食物，忌油膩含香料的食物。乘車前充分休息，乘車時，最好打開車窗，讓車內有充分的新鮮空氣。坐車時，要面對車行的正面方向，選擇中間靠前、靠窗的位置，坐姿要盡量舒服一點，開車時應盡量將頭朝後靠，閉目養神。
如果以上方式都不能緩解你的暈眩惡心，帶上中醫去旅行吧，對於嬰幼兒來說也不必擔心藥物副作用。
01
穴位貼敷
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暈車屬於暈動病的一種，流行病學調查發現，一般旅行活動中，人群中約有l/3個體受到暈車困擾。暈車產生確切機制目前還不十分清楚，很多學者都認為前庭系統功能異常是暈車病發生的首要條件。
有的人暈車，有的人暈船，有的人暈飛機，這種暈眩惡心的感覺是很痛苦的，往往兒童和女性更多見。主要表現包括惡心、出汗和心慌等不適症狀，涉及胃腸道、中樞神經系統和自主神經三大系統。這類人群不僅暈車，有的連旋轉木馬也坐不了。
隨著現代人們出行越來越多，有什麼辦法不暈車？從幾個角度來支招：
1、暈車被認為是視覺、前庭功能、本體感覺三者不統一造成的，所以很多人會發現，邊坐車邊看手機暈車會更厲害，是因為身體感知車在行進，而視覺上靜止於手機畫面。由此，我們可以在旅途中眺望遠方，能望多遠望多遠，讓三個感官得到統一，以此來緩解不適感。
2、有的心理學家認為，暈車和心理狀態相關，越是封閉自我、注重腦內自我的人暈車感越強烈，心情低落、注意力全部集中放在自己的感知上，這時候就會產生頭重腳輕的感覺。這也提示我們不要暗示自己暈車這回事，盡量遺忘它，轉移注意力是很好的方法。
如果旅途中有人給了你很大壓力，比如使你產生緊張不安，暈車情況就很容易發生；如果你的精力全部放在欣賞旅途中的美景，整個人很放鬆，很可能就忘記暈車這回事了。忘記這種心理壓力，很好的一個辦法就是上車睡覺。
3、乘車前宜進食清淡，易消化食物，忌油膩含香料的食物。乘車前充分休息，乘車時，最好打開車窗，讓車內有充分的新鮮空氣。坐車時，要面對車行的正面方向，選擇中間靠前、靠窗的位置，坐姿要盡量舒服一點，開車時應盡量將頭朝後靠，閉目養神。
如果以上方式都不能緩解你的暈眩惡心，帶上中醫去旅行吧，對於嬰幼兒來說也不必擔心藥物副作用。
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