健康，可謂是人類孜孜不倦的追求。每個人都希望在提高生活質量的同時，也能擁抱健康，遠離疾病。這兩年來，社會上也是興起了一股養生的風潮。讓人驚訝的是，其中除了中老年人之外，很多年輕人也加入了進來。「保溫杯里泡枸杞」成了很多年輕人的口頭禪。
注意養生固然是一件好事，然而我們也要注意甄別很多並不正確的養生常識。
1、瑜伽的神奇功效
瑜伽是當下非常流行的一種運動，它在家中就可以練習，運動強度也不大，所以頗受女性的青睞。因其來源時古代僧侶的修行方式，所以很多人都將它和養生聯系起來。固然，練習瑜伽對身體有很多益處，但其功效並沒有外界說的那麼夸張，包括減肥、塑形、氣質培養等等並不是光靠瑜伽就能解決的。而且瑜伽本身的練習難度較大，沒有專業人士的指導，盲目地練習一些高難度動作，很容易就會造成肌肉、關節的損傷。
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2、枸杞泡水人人適合
一說到養生的食物，大家第一個想到的肯定就是枸杞泡水了，隨著養生熱的興起，一時間枸杞泡水似乎成了國民飲料。的確，枸杞有養肝，滋腎，潤肺，明目的功效，無愧東方神草的美譽，但其並不適合每個人。對於抵抗力較差，身體虛弱的人來說枸杞可以補氣血，但對於脾虛者、腹瀉者來說枸杞泡水只會影響他們的健康。
3、熱水泡腳養生法
很多人勞累了一天之後，都喜歡用熱水燙腳放鬆一下。通過這種養生法，可以促進血液循環，讓人感到十分舒服，但熱水泡腳同樣不是適合每個人的。對於老人來說，尤其需要注意。如果患有糖尿病，那麼一定不要有這種習慣，否則會燙傷腳部，加劇糖尿病足。對於患有嚴重下肢動脈硬化閉塞症的老年患者來說，熱水泡腳還會使其他部位血管擴張，使得患病部位缺血、甚至壞死。
以上的這些養生誤區可要注意避免！
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