痛風的罪魁禍首其實是我們自己，病從口入這個道理很靈驗，我們的飲食就是吃得太好了所以才使得尿酸升高，而平時愛喝酒吃肉的男性就是痛風最喜愛的對象，身邊有個朋友就是一個活生生的例子。
朋友去年就被檢查出尿酸高了，但是當時沒放在心上，還是該吃吃該喝喝，所以就誘發痛風了。期間也試過了很多降尿酸的方法，吃藥、茶飲都基本沒有什麼用。下面我就把我食療的方法分享給大家，真的這對於尿酸高的患者就是福利！
一、絲瓜炒荔枝
食材：絲瓜一根、荔枝10顆
做法：
1.絲瓜削皮，洗干淨後切成小塊
2.荔枝剝殼去核
3.食材一起入鍋翻炒，加調料後炒熟即可。
原理：絲瓜有助於身體代謝，清熱解毒，祛風活絡；荔枝補脾益腎，消腫止痹痛。
二、百合木瓜湯
食材：新鮮百合150克、木瓜100克
做法：
1.百合洗干淨，掰開成小片
2.木瓜削皮，切成片
3.食材入鍋，加水煮成湯水就可以吃了。
原理：百合清心安神，緩解痛風疼痛，能促進血液循壞；木瓜祛痹痛，祛風活絡，利於關節痛等炎症。
平時食療除了吃這兩道菜，還可以吃些利尿消炎的蔬菜瓜果，食療效果會慢些，所以可搭配中藥一起調理，日常可以喝葛藤發酵液，葛藤也叫葛根,一般生長在深山老林當中,是中醫普遍運用的藥材之一。葛根性涼味甘,解表退熱,生津消渴,利尿起水腫。中醫降尿酸會把葛根切塊,曬干,然後煮來喝，但是這樣效果不如經過發酵的好，所以建議喝葛根的發酵液。
《本草匯言》：「葛根，清風寒，淨表邪，解肌熱，止煩渴。瀉胃火之藥也。嘗觀發表散邪之藥，其品亦多，如麻黃拔太陽營分之寒，桂枝解太陽衛分之風，防風、紫蘇散太陽在表之風寒，藁本、羌活散太陽在表之寒濕，均稱發散藥也，而葛根之發散，亦入太陽，亦散風寒，又不同矣，非若麻、桂、蘇、防，辛香溫燥，發散而又有損中氣之誤也；非若藁本、羌活，發散而又有耗營血之虞也。」
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