大雪節氣，隨著12月的腳步款款而至。氣溫也是一天比一天冷了，大雪節節氣到來意味著氣溫顯著下降，降水量增多。周一早上孩子們出門的時候要注意防寒保暖，不要被冷空氣抓住機會，導致自己感冒受涼。大雪節氣的到來人們最容易寒氣入體，所以這個時候也是「進補」的黃金時期，一定要多吃一些溫性食物，山藥桂圓等都是不錯的選擇，經常喝粥也是對身體很好的。俗話說「白菜蘿卜報平安」，趕緊帶著全家人一起滋補起來吧！
今天介紹的這道「高鈣湯」就是芥菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且含有豐富的營養價值，孩子經常喝比喝骨頭湯強，長得更高，免疫力更強
芥菜中含有豐富的營養物質被稱為「山野之王」，芥菜中含有豐富的維生素A和C，搭配豆腐一起煮湯，能使得豆腐鈣質得到最大的吸收，幫助孩子補充充足的鈣質，長得快長得高，對身體健康也是非常有益的。
薺菜還能有效清肝明目，含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，能幫助孩子增強實力，緩解眼疲勞，保護眼睛健康。並且還能有效修復受損的肝髒組織，預防肝火旺。芥菜中豐富的膳食纖維，是天然的抗生素，能提升孩子的免疫力，幫助消炎殺菌，預防各種常見疾病的發生。
豆腐中含有豐富的蛋白質，胺基酸，孩子經常吃豆腐對大腦發育非常有利，並且對骨骼肌肉以及神經系統的發育都是非常有幫助的。
大雪節氣將至，這幾天降溫速度很快，人們一定要保暖預防感冒。以上介紹的食譜就是非常不錯的推薦，有感興趣的小夥伴們趕緊做起來，吃起來吧！
作筆記是好習慣，給你新想法