12月的天氣總是讓人捉摸不透，冷的讓人害怕，一會黃色暴雨藍色低溫，一會霧霾空氣品質不好，一會還能颳起8級大風，很多抵抗力差的人經過忽冷忽熱後都感冒了，立冬之後便是感冒多發期，很多人感冒一直反復就沒好過，穿羽絨服都不抗凍了，由此可見冬季食補也很重要！隨著黃色暴雨天氣和橙色大雪天氣越來越多，蔬菜和肉的價格都上漲了，很多人捨不得吃導致沒有營養抵抗力下降，但是為了家裡人的身體健康，再貴的牛羊肉和瓜果蔬菜都不能少，補充營養和維生素對身體健康很重要，讓我們一起吃起來吧！
冬季的時候可以做這道「經典菜」給孩子吃，孩子非常愛吃，它就是西紅柿炒蛋，酸甜爽口，簡單易學，好吃還不貴，孩子每次吃了還想吃!
西紅柿又叫做番茄，是一種常見的蔬菜，生活中許多人都非常愛吃，番茄中含有大量的番茄紅素，能有效增強孩子的免疫力，幫助預防常見的感冒發燒。女性常吃還能有效延緩衰老，降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。
孩子常吃西紅柿還能有效促進消化吸收，潤腸通便，預防便秘的發生。患有高血壓的人，生活中適當的吃點西紅柿能有效降低血壓;而患有冠心病以及中風的人適當的吃點西紅柿對並且有一定的改善作用。
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雞蛋是許多人愛吃的食物，不僅營養豐富，而且非常美味，孩子常吃雞蛋能促進大腦發育，幫助提高記憶力。雞蛋中的蛋白質對肝髒的修復也起到一定作用，還能促進肝髒細胞再生，有利健康。此外，雞蛋中含有一定量的硒元素，這種物質能有效預防癌症的發生。
冬季忽冷忽熱也是感冒人最多的一個季節，除了多穿羽絨服保暖就是要食補增強抵抗力，讓身體變強壯，預防各種感冒生病！尤其是家中抵抗力體質比較差的人，更要多吃各種牛羊肉和瓜果蔬菜，讓身體健康起來！
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