人體的內髒脂肪會影響人體激素功能，會抵抗胰島素，增加二型糖尿病和心髒病的風險。內髒脂肪主要積累在內髒器官上，如肝髒，胰髒和腸道。研究發現，每天飲用含糖飲料會增加體脂肪，進而提高引發糖尿病和心髒病的風險。
研究發現嗜愛飲用含糖飲料（每天至少一次）的人內髒脂肪增長超過不飲用含糖飲料（從不飲用含糖飲料的人）的人內髒脂肪增長約30%。含糖飲料有害人體健康。蔗糖和果葡糖漿是流行飲品中最常見的糖類，這些飲料包括含咖啡因、不含咖啡因的蘇打水、含糖碳酸飲料和非碳酸飲料、果汁以及檸檬水。
飲用含糖飲料增加健康風險，女性每日攝取添加糖最好不要超過100大卡，尤其是在含糖飲料中，男性每天最好不要超過150大卡。春節聚餐，不妨用白開水代替飲料，祝您健康！！！
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