好吃有美味營養的美食菜譜做法,好吃下飯,有時間做給家人嘗嘗

素炒豌豆

食材:豌豆適量,杏鮑菇適量,蔥適量,蒜適量,油適量,鹽適量,蚝油適量

做法:

1、豌豆提前剝好,杏鮑菇切丁,蔥蒜改刀。

2、炒鍋入油燒熱倒入蔥蒜爆香,放入豌豆翻炒,加入杏鮑菇丁翻炒。

3、放入適量蚝油提鮮,出鍋加鹽調味即可。

芹菜炒魷魚

做法:

1.將鮮魷魚剖開,先切段,再切成粗條,放入開水中快速焯一下,撈出;芹菜擇洗干淨,切段。

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2.鍋中熱油,放入芹菜段和鹽快速翻炒,沿鍋邊灑一點水,炒至芹菜味道散出來時,放入鮮魷魚、醬油和香油,炒勻即可。

紅椒肉絲

做法

1、紅色大辣椒1個;豬肉一小塊瘦肉;蒜3瓣切成片;姜兩片切成絲;澱粉1小勺;醬油適量;花椒適量;鹽適量

2、把瘦肉切成絲,加入一小勺澱粉,適量的醬油,攪拌均勻。如果覺得顏色不夠,也可以加入一兩滴老抽。

3、把青椒和紅色辣椒洗干淨後,都切成絲。紅色辣椒主要是因為炒出來顏色好看。然後把蒜切成片,姜切成絲。

4、鍋熱後倒油,油熱之後放入肉絲…不停翻2-3分鍾,然後把肉絲撈出來,放入干淨盤子裡。

5、鍋里入鍋油不夠,就再加點油。待油熱後,放入蒜、姜、花椒,然後再放入切好的辣椒絲。翻炒,直到辣椒六分熟之後,加適量的鹽,然後再把盤子裡的肉絲倒入進去一起翻炒3-4分鍾,就可以出鍋了。

黃瓜片魷魚

食材:魷魚1隻、黃瓜1根、花生仁、花椒、干辣椒、蔥、姜、蒜、辣椒粉、生抽、老抽、料酒、陳醋、雞精、油、鹽、砂糖、香麻油、水澱粉

做法:

1. 魷魚撥去軟骨,剝去表皮,切開洗淨後,打上花刀,且成大小適中的塊;黃瓜切菱形片;姜和蒜切成片;

2. 鍋內放入清水,加入薑片、料酒、細鹽、大蔥燒開後,放入魷魚,燙至捲起,撈出。

3. 調汁:糖:醋;鹽的比例按照4:3:1比例,外加少量雞精、2勺料酒、1勺醬油、少量水澱粉一起攪拌均勻。

4. 鍋中留下少量的底油,放入干辣椒、花椒爆香後,放入薑片、蒜片爆香,放入瀝淨水的魷魚卷和黃瓜片,翻炒後加入辣椒粉翻炒。

5. 倒入准備好的料汁和水澱粉混合物,大火翻炒至收汁,倒入去皮花生米,翻炒均勻即可。

拔絲紅薯

食材:紅心紅薯500克,白糖150克,熟芝麻25克,食用油500克(約耗60克)

做法:

1、將紅薯去皮,切成滾刀塊,用七成熱的油炸成淺黃色,紅薯熟後撈出待用。

2、將炒鍋置於火口,加入清水100克,開後下入白糖,用手勺不斷攪炒,待白糖起花(糖的顏色以淺黃色為度),把炸好的紅薯塊放入,翻炒均勻,使糖花均勻地掛在紅薯塊上,取芝麻撒在紅薯上,迅速裝盤,盤底事先抹上油,以免粘盤。

辣椒炒肉

做法

1、五花肉半斤洗淨。

2、將五花肉切片,用生抽將肉醃制一會兒。

2、准備好辣椒並洗淨。

3、將尖椒和青蒜切段。

4、起油鍋,下五花肉煸香並出出油。

5、待五花肉八成熟時盛起待用。

6、將辣椒,青蒜入鍋煸炒。

7、等到辣椒炒至表皮有點快糊的時候,下肉一起炒勻。

8、待豬肉熟透後,加入鹽、雞精調味,就可以出鍋了。

五香豬蹄

做法

1.豬蹄洗淨對半切(買的時候讓賣家搞定,也可以不切)熱水焯一下

2.電壓力鍋准備好,放入豬蹄加入桂皮

3.加入花椒

4.加入香葉

5.加入八角

6.依次加入鹽、糖、味精、老抽、喜歡帶點辣口感的還可以加入幾個干紅辣椒。

7.電壓力鍋選合適的功能悶上,時間到了之後便大功告成,可熱吃,滑嫩柔和,可冷吃有嚼勁口感不錯!

清炒苦瓜山藥片

食材:山藥、苦瓜、油、鹽、雞精、大蒜

做法:

1、瓜去瓤去籽,切成斜片;

2、山藥去皮切片;

3、鍋中放水燒開,下入苦瓜片和山藥片焯水;

4、大蒜切成片;

5、鍋中注油爆香蒜片;

6、放入瀝干水的苦瓜片和山藥片翻炒;

7、加入鹽和雞精調味即可。


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