腹瀉是我們每個人都會遇到的事情，尤其是小孩，腸胃本來就比較嬌弱，到了蚊蟲肆虐細菌滋生的夏天，更容易出現腹瀉的情況，這時候家長一定要知道腹瀉能吃什麼，不能吃什麼，注意調整孩子的飲食，如果吃不對，很容易給孩子腸胃增加負擔，導致更嚴重的腹瀉，或者損害腸胃，導致腹瀉反反復復。
孩子反復腹瀉危害大
孩子反反復復腹瀉，長此以往很容易影響腸胃吸收營養，導致營養不良，不僅如此，還會導致孩子維生素和礦物質缺乏，免疫力下降，變得愛生病，影響孩子生長發育，讓孩子比同齡人長得慢。
腹瀉能吃什麼不能吃什麼一定要知道
所以如果孩子出現腹瀉，一定要注意調整他們的飲食，腹瀉能吃什麼不能吃什麼一定要知道。
一、孩子腹瀉這些食物可以多吃
1、粥類和面條
孩子如果不小心腹瀉，可以給他們吃一些清淡的粥類和細軟的面條，小米粥、白粥、清湯面都是不錯的選擇。
2、水果蔬菜
孩子腹瀉還可以吃一些蘋果、石榴、油麥菜、山藥，這些食物對腸胃都很友好，能夠緩解孩子腹瀉的情況。
3、益生菌
孩子如果發生腹瀉，給他們吃豈幽益活谷胚群之類的益生菌也是不錯的選擇，一般孩子腹瀉都是因為不注意飲食衛生，細菌感染引起的，而豈幽益活谷胚群能補充腸道有益菌，幫助腸道菌群恢復平衡，有效調節腹瀉的情況，而且還沒副作用，對於孩子來說，比藥物治療好很多。
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二、孩子腹瀉這些食物不能吃
1、生冷食物
當孩子腹瀉時，最好別讓孩子吃生冷的食物，會刺激腸胃，導致腹瀉加重，比如冰鎮飲料、冰激凌、冰鎮水果、涼拌菜等。
2、辛辣油膩的食物
辛辣油膩的食物同樣也應該少吃，比如辣椒、芥末、胡椒、大蒜，還有炸雞、油條等油炸食物，過酸過甜的食物都應該避免。
3、部分水果蔬菜
孩子腹瀉期間雖然吃水果蔬菜可以補充維生素，但並不是所有水果蔬菜都可以，比如西瓜、梨、甜瓜等凉性水果，和韭菜、紅薯、菠菜、竹筍等蔬菜都最好別吃。
夏天天氣炎熱，細菌蚊蟲滋生，孩子很容易發生腹瀉的情況，家長不僅要知道腹瀉能吃什麼不能吃什麼，還得注意培養孩子勤洗手、講衛生的習慣，不要貪涼，過度吃冰冷的食物，消暑降溫時保護好腹部，隔夜飯菜如果發生變質都扔掉，培養孩子良好的生活習慣，讓孩子擁有健康的腸胃，快樂的成長。
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