一提起養生食品，很多人最先想到的就是吹的神乎其神的功效和被騙的老年人，尤其是深受毒害的8090後，曾經因為它不知道和父母吵了多少次。
但京東數據顯示，85後已經成為購買養生食品的主力軍，占比42%，95後的養生食品需求也在持續擴大，從2018年的12.35%上升到14.72%。而且在85後消費者中，大學學歷占65%！
曾經一直被8090鄙視的養生食品，什麼時候真香了？
養生食品真香的原因
1、養生食品銷售方式的轉變
以前很多養生食品都走直（chuan）銷模式，而且目標群體都是中老年人 ，最常見的模式就是拉人頭，而且銷售方式一般都是死黏，不買不罷休，導致很多人看到推銷的人就煩，根本不願意進一步接受產品，最典型的就是完美和安利。
而現在很多養生食品基本都在電商平台上銷售，大家可以按照喜好和需求自主選擇，少了黏人式的推銷人員，同樣少了反感的情緒。
2、養生食品更科學細分化
以前的養生食品還有個被人人都詬病的原因，就是誇大宣傳，也不知道是公司宣傳還是推銷人員以訛傳訛，最終到達我們眼前的就是幾乎每個產品都是能治百病的「神藥」，同時也不乏真的有一些渾水摸魚的騙子產品。
而現在的養生食品功能更科學細分化，比如阿膠補血、鈣片強健骨骼、維生素E抗老、益生菌保護腸胃，各有各的用處，而且每個都有科學依據。
3、養生食品價格更合理
以前的養生食品，功效吹的神乎其神，價格同樣高的離譜，動輒成千上萬，長期吃是一筆不小的開銷。
現在的養生食品，價格更親民，一般都在百元左右，以現在的收入水平，即使長期吃也不會有太大負擔。
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4、健康意識覺醒
現在的8090也進入了上有老下有下的年齡，越來越多的人因為巨大的生活壓力身體被壓垮，更加明白健康的重要性，同時因為受教育程度高，明白很多養生食品確實有效果，會更科學的去選擇，比如維生素、礦物質、益生菌、蛋白質之類的。
5、愛美之心
還有一部分人，會選擇葡萄籽、維C、維E、抗糖丸、美白口服液等，就是為了變白變美，保持年輕，有沒有用先不說，這類產品的購買主力軍就是年輕女孩。
那麼養生食品究竟值不值得買？其實有些確實可以買，現在很多養生食品都經過了科學證實。
這些養生食品建議買
1、益生菌
能調節腸道菌群，緩解便秘和腹瀉，提高免疫力，3歲以上吃豈幽，既能補充益生菌又能抑制幽門螺桿菌，綜合性強，3歲以下吃合生元，成分簡單安全。
2、維生素/礦物質
最常見的就是鈣、鐵、VC、VE，建議缺啥補啥，不缺就別瞎折騰，值得一提的是葉黃素，可以保護眼睛，經常用眼過度的人可以去試試，PiPingrock朴諾葉黃素、swisse藍莓片都是不錯的選擇。
3、補氣血類食品
紅棗、阿膠、桂圓，同時還有一些復合補血劑，微商最喜歡賣阿膠，因為價格高，但是建議去正規藥店購買熬製，不要相信微商，價格高含量低。
這些養生食品不建議買
1、膠原蛋白是噱頭，日常食物就能獲取，買膠原蛋白不如吃雞蛋；
2、酵素已被證實沒有什麼卵用，多吃點水果就能做到；
3、抗糖丸是否有效果還沒得到科學認證，管住嘴更有用；
4、左旋肉鹼不是減肥藥，它的作用是治療「左旋肉鹼缺乏症」，晚期腎病和天生缺乏左旋肉鹼的人才需要；
5、大麥若葉青汁主要成分是纖維素，喝它不如多吃新鮮蔬菜；
6、燕窩其實就是碳水化合物加蛋白質，吃它不如吃雞蛋；
7、買魚油不如多吃幾條魚。
雖然養生食品在8090這真香了，但並不是人人都需要，身體透支缺乏營養了再去購買補充，在我們日常生活中，保持良好的生活習慣和飲食習慣，比任何養生食品都管用，所以從今天開始，改掉熬夜之類的壞習慣吧！
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