鮮香下飯的幾道家常菜,葷素搭配營養好,做法簡單易學,解饞下飯

豆腐乾炒花生

做法:

1、花生泡好,煮鍋中盛水,放入花生,香葉,八角,桂皮,干辣椒,花椒,鹽煮製,約煮50分鍾至花生軟糯,煮好的花生撈出瀝水。

2、蒜蔥切成末,豆腐乾切成粒。熱鍋涼油,放入蒜蔥末炒香。放入豆腐乾一起煸炒。

3、豆腐乾炒干水份後加入煮好的花生一起煸炒。

4、加入鹽,十三香,老抽,味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。

肉絲尖椒燒茄條

食材:茄子2個、尖椒4個、豬肉100克、蔥、姜、油鹽適量、大蒜2瓣、老抽1/2湯匙、生抽1湯匙、水澱粉適量

做法:

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1、茄子和尖椒去蒂,洗淨,將茄子切成比筷子稍粗些的條,將茄子放在大碗中,加上少許鹽,拌勻,醃制10分鍾,醃制出水,這樣炒制時茄子就不會吸收太多的油,也很容易炒制。

2、將豬肉切成絲,尖椒切成絲,鍋加油燒熱,下入茄條煸炒,將茄條炒制稍變軟,盛出待用,下入蔥花,薑末炒香,再下入肉絲翻炒,炒制肉絲顏色變白,淋入料酒、老抽、生抽翻炒均勻,將肉絲煸炒上色。

3、下入茄條翻炒均勻,加入半碗水,再加入少許鹽,鹽要少放或者不放,醃制時已經加鹽了,大火燒開,轉中小火燒制入味。

4、加熱至鍋內剩少許湯汁時,加入尖椒絲和蒜末翻炒均勻,淋入適量水澱粉勾芡,加熱至湯汁變得粘稠,芡汁都包裹在食材上即可,關火,盛出裝盤。

香辣燒魚塊

食材:青魚中段500克。油,鹽,糖,料酒,老抽,先抽,姜,蔥,蒜,胡椒粉,醋,老乾媽油辣椒醬

做法:

1.魚塊去鱗去肚洗淨,瀝干,在魚段背上橫劃幾刀,用鹽,料酒醃制10分鍾,

2.用廚房紙擦去表面醃汁,

3.鍋里油熱,放入魚塊,兩面煎一下,

4.放入適量料酒,小半碗清水,

5.放入姜,蔥,蒜,

6.放入老抽,先抽,糖,幾滴香醋,2小勺油辣椒,

7.大火煮開,中火煮至汁稠,

8.撒些蔥段即可盛出。

雞條瓜片

食材:雞胸肉、青瓜、蔥姜、干紅辣椒、味精、料酒、鹽、白糖、生粉、植物油、醬油、孜然粉

做法:

1、雞胸肉洗淨,切條,加鹽,味精,白糖,料酒,孜然,生粉,植物油抓勻醃制20分鍾;

2、蔥切末,姜切絲,干紅辣椒切圈。青瓜洗淨,先切段,再切片;

3、鍋置火上,倒入適量植物油燒熱,放入雞肉條煸熟盛出;

4、原鍋留底油燒熱,加蔥花姜絲干辣椒煸出香味,入青瓜快速翻炒,烹入料酒,醬油,倒入雞肉條翻炒均勻,用鹽和味精調味,翻炒均勻即可。

燒茄子

食材:茄子500克、花生油500克(實耗40克)、醬油25克、味精2克、精鹽3克,水澱粉10克、蔥、姜蒜各少許。

做法:

1.將茄子去皮、洗淨、切成3厘米厚的塊,每塊的一面每隔0.3厘米的刀紋,剞滿為止,改切成3厘米寬的條,斜刀片成1厘米厚的抹刀片、放在室外晾曬1小時待用。

2.將醬油、味精、精鹽、蔥、姜、蒜末,水澱粉、清水100克對成芡汁。

3.將炒鍋置於旺火上,放入油,燒至七入成熱時放入茄子片干炸,要勤用手勺翻動,炸至麵皮焦時撈出、控淨油。

4.鍋內油倒出、留少許底油、再回火上燒熱,放入蒜片煎黃、待出香味,倒入芡汁和茄片同燒、攪拌均勻、汁芡一稠即成。

尖椒青蒜香乾

食材: 香乾青紅辣椒,姜蒜蒜苗,生抽老抽,耗油、白糖,豆豉鹽

做法

1.姜蒜切好,姜切沫,蒜切片;蒜苗切斜段,青紅椒各切圈;香乾切片,斜著下刀更好看。

2.鍋中燒開水,水開後將香乾片倒進去煮一分鍾撈起控干水分備用;鍋里放油先放適量豆豉炒香,然後放入姜蒜炒香;加入辣椒炒一下。

3.倒入香乾,加生抽適量,老抽幾滴上色,白糖少許提鮮,鹽適量,耗油適量,最後放入蒜苗就起鍋了。

西紅柿炒雞蛋

食材:四個雞蛋、一個熟透的西紅柿、小蔥、鹽、食用油。

做法:

1、將小蔥洗干淨切好

2、將雞蛋打碎放在碗裡加入適量的鹽攪拌均勻

3、小火,待鍋內沒有水分時倒入適量食用油

4、待食用油有七分熱時倒入攪拌好的雞蛋,炒熟後盛出以待備用

5、洗鍋後倒入少許食用油,放入西紅柿,等西紅柿有7分熟時倒入雞蛋。攪拌一下,放入事先准備好的蔥花,美味可口的西紅柿炒蛋即可出鍋。


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