適合冬天吃的5道家常菜,營養美味,下酒又下飯,用來宴客也不錯

適合冬天吃的5道家常菜,營養美味,下酒又下飯,用來宴客也不錯!

豆角炒肉

所需食材:豆角500克,五花肉300克,醬油3勺,鹽3克,大料2粒,蔥花少許,蒜片少許,食用油適量,熱水少許

做法:

1.准備食材,豆角洗淨,用手掰成4厘米左右的小段。蔥切成蔥花,蒜切成片,姜切片。五花肉切片。

2. 鍋中放油,油熱放入大料和薑片,再放入蔥花和蒜片,煸香。放入五花肉片,煸炒至變色。放入豆角段,翻炒。

3. 加入鹽和醬油,翻炒均勻。加入熱水,熱水將要沒過豆角為宜,不要翻動,小火燉至豆角變色變軟。翻炒均勻,大火收汁。

糖醋藕塊

材料:胡蘿卜1根、蓮藕 1大節、蒜 3瓣、姜 2片、醬油2勺、白糖 3勺、白醋 4勺、番茄醬 3勺、澱粉 2勺。

做法:

1、胡蘿卜去皮切小塊,蓮藕去皮滾刀切塊;

2、胡蘿卜和蓮藕一起下鍋,加適量水燒開,8分鍾後撈起來瀝干;

3、碗裡倒入番茄醬和白砂糖,倒入4勺白醋,倒入2勺醬油,均勻攪拌成糖醋汁;

4、鍋里放入適量油,燒熱後爆香姜蒜蓉,然後放入胡蘿卜塊和蓮藕塊翻炒;

5、倒入調好的糖醋汁,翻炒均勻上色後轉中小火,讓胡蘿卜和蓮藕吸收糖醋汁;

6、用2勺澱粉加半碗水調成澱粉水,倒入鍋里翻炒收汁即可;

干鍋牛蛙

用料:蔥、蒜、茭白、平菇、牛蛙、青筍、姜、腐竹、醬油、海底撈麻辣鍋底、白胡椒粉、鹽、豆瓣醬、白芝麻、耗油。

做法:

1 牛蛙剁塊,加胡椒粉和薑汁去腥。

2 所有蔬菜切段,入熱水鍋焯熟備用。

3 腐竹泡發後,也入熱水鍋焯熟。

4 兩勺麻辣鍋底,一勺豆瓣醬,一勺蚝油,一勺鹽,半勺糖,調勻。

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5 熱鍋下油,加牛蛙煸炒至斷生,起鍋備用。

6.把蔥姜蒜下到油鍋內煸香。

7 下調好的醬,炒香。

8 把牛蛙和所有蔬菜依次放入鍋內,炒啊炒,翻啊翻,不用加水,再調下鹹淡。

9 加入蔥段和辣椒段。

10 下一勺香油,再加點白胡椒粉,就可以了。

番茄濃汁燴鱈魚

用料:鱈魚(cod)(冷凍、新鮮都可以)冷凍的3-4塊,約500克;聖女果或其他番茄(見貼士1)300-500克左右,越多湯汁越濃;小蔥2根,切蔥花,一半炒番茄用,一半出鍋用;蒜3大瓣,切片;小紅辣椒(選用)1根,切片;雞高湯或素菜高湯(選用)1杯(240毫升);海鹽和黑胡椒適量;橄欖油1小勺(5毫升)。

做法:

1.烤箱預熱400華氏度/205攝氏度。

2.烤盤抹油備用。

3.把解凍的鱈魚塊用廚房紙巾擦乾。

4.在兩面均勻抹上一小撮海鹽、黑胡椒、橄欖油,碼放在烤盤里,蓋上錫紙,烤15-18分鍾(根據魚塊薄厚時間靈活調整)

5.【准備番茄醬汁】烤魚時,准備醬汁。

6.炒菜鍋熱後,放一點油,煎香蔥花、蒜片(辣椒),放入所有整顆的小番茄,翻炒一下,放一杯高湯或水,蓋鍋蓋,轉中火悶15分鍾左右,中途時不時用鏟子把西紅柿壓一壓,這樣更好熟,煮到西紅柿變軟爛。(喜甜口的話可以放些糖)

7.魚熟了後,把所有番茄醬汁澆在魚上,再蓋上錫紙悶2分鍾。

8.吃時,撒上蔥花(或喜歡的西式香料),適當加鹽和黑胡椒調味。

9.用叉子把魚壓碎,就著湯汁一起吃。

素鮑菜心

材料:杏鮑菇、上海青、鹽、鮑魚汁、生抽、水澱粉、胡椒粉。

做法:

1. 首先將上海青去尾葉,一開二切開、杏鮑菇切片。

2. 鍋中倒入小半鍋清水,水開後,加一勺鹽,淋入少量食用油,將上海青倒入鍋中,焯熟,撈出,擺入盤中。

3. 鍋中放入油,加入杏鮑菇,煎至微黃,再淋入適量鮑魚汁、生抽翻拌均勻。

4. 隨後加入少量的清水,蓋上鍋蓋,燜兩分鍾,加少許鹽,撒少許胡椒粉,淋入適量水澱粉拌均勻,澆於上海青之上,即可。


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