復盤4月,如何打破現狀想活成理想中的自己?這3方面是改變的關鍵

人生不能欠缺執行力,更少不了自控力,可這一切都需要習慣自律的支撐。

4月份一眨眼間就過去了,有收獲但微不足道,有遺憾,卻不影響人生。人只有在復盤中才能明白得失,在分析中不斷吸引教訓。

猛然一看行程記錄,我的4月份還是很忙碌,充分的。

一、自控力

1、減肥瘦身

堅持每天記錄,跟群打卡,成功減了10斤肉肉,春節期間的增重消失,恢復到110多斤。

一進入4月,很多女性朋友就開始焦慮,整天想減肥可又控制不住對美食的誘惑。又到露肉的季節。女性朋友又開始為自己的一身肥肉而焦慮,我也是如此!

在4月開啟了我的瘦身打卡之旅,面對誘惑不妥協,有過猶豫。誰也無法抵抗美食的誘惑,口水直流,想要嘗一嘗的欲望很強調。

還好在堅定的毅力中,我堅持了30天,成功的從122.4斤減到了113.4斤,面對這樣的結果,心裡比吃了蜜還甜。

2、啟動系列打卡,中招「厭惡損失」

人生是在不斷地挑戰渡過的,4月份我也心血來潮,開啟了三個打卡:每日金句、抄書活動和瘦身日記。

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這種為了打卡而打卡的日子,雖然有點程序化,但沒想到我一堅持就是30天。在這個簡單枯燥的日子裡,我更感受到簡單的動作不斷地重復,是多麼枯燥的事情。

可就是這樣枯燥無味的事情,卻是習慣地培養的成敗關鍵。我在不斷的堅持中開啟了我的打卡,還意外的收獲了30位粉絲。

3、日更文,習慣改變行為

自從開始自媒體寫作,保持日更就是我的目標,現在習慣已經養成,如果一天沒有完成,我心裡就很難受。只是本月我進入了懈怠期。

受一位博主的影響,他說人不能為了日更而日更,讓自己陷入程序化的漩渦,我就開始思索自己堅持日更的習慣,發現我好像中招了。

其實這種中招只是片面的理解。不管什麼習慣堅持下來都會有收獲。可我沒想通,認為我要放一放。實際上日更習慣沒有錯,只是我應該在原來的基礎上,要深耕,注重質量。

人行百日,不進則退,我已經習慣了日更,接受了這種生活方式。這時就需要突破,給自己一個新的目標,而不是放棄以前的努力,推倒重來。

二、執行力

4、親子活動,情感加持

本月安排了一次親子活動。與孩子共同做了一次排骨冬瓜湯,陪孩子看了4部哈利波特電影。在歡樂的親子時光中交流、溝通,維護感情,感受發自內心的甜蜜。

5、運動計劃擱淺

原計劃4月每天運動打卡2公里,結果因為疫情的反復,小區封控,居家在家,被迫中斷,只斷斷續續進行了兩次打卡。

計劃趕不上變化,意外總是在你沒有準備好時來臨,面對無法預測的未來,我們只有保持好的心態,才能不手忙腳亂。

6、健康頻亮紅燈

健康是人生的第一條件,去年單位體驗,我的體檢結果竟然有14項出問題,看來,人到中年身體機能確實開始衰退,以前欠下來帳,開始慢慢要還的。

我意識到健康問題不容忽視,這個月開始用中藥調理身體。有關健康從來沒有小問題,一時的疏忽可能造成你所承受不了的結果。

父母老矣,孩子還有,我的健康很重要。一切問題的解決都應該從細小處著手。

三、自律習慣

7、成長是一生的事業

在這個時代,不學習就要被淘汰。我很清楚成長的重要,更明白學習的分量。這個月,從項目來看,我還是取得了豐富的成績。

  • 輸出倒逼輸入,參加了讀書營、帶貨文學習,並取得了10多篇爆款文,最高閱讀量達到67萬,這是我以前沒有想到的。
  • 完成3月份復盤,3篇書評
  • 閱讀方面,讀完你《超級說話課》、《對自己狠一點》《弱傳播》,三本書,還參加了兩次視頻課學習。

8、一般生活日常

合理安排生活瑣事。完成了車輛保險的購買。在與銷售人員的交流中,體會到銷售的訣竅,如何從眾多的活動中識別對自己有利的方案。在方便自己的同時也幫助他人。

行進途中,電動車爆胎,一切小的問題的誕生都是有症狀可言的,生活中應該做有心人。

9、品鑒官申請失敗,利用兩個手機進行了申請,因為沒有事先沒重視,沒有看相關資料,結果以失敗告終。

10、走在美食家的路上

歷史突破,飲食上成功地蒸出了麵包,並且取得了超預期的結果,香甜可口,色香味俱全!

在前進的路上,不管是執行力、自控力還是自律習慣的培養,都不是單獨存在的,它受環境、情緒、健康、意外事件等很多因素的影響。要想堅定不移地朝自己的目標前行,需要正確看待,這是人和一修練的一條道路,不要急於求成,要心情持久的毅力與勇氣。

四月就是一個十全十美的月份,在迷茫中尋找突破,在猶豫中覺醒。我在不斷的行動中,感受到人遭遇困難並不可怕,可怕的是你失去了行動的勇氣,沒有了想要走下去的決心!


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