隔夜菜的不安全因素—-亞硝酸鹽從何而來？
吃不完的菜要提前撥出來，然後放入冰箱保存，而不要翻動很久後再保存。密封可以減少蔬菜與微生物的接觸的機會。先把原料蔬菜用沸水焯過，其中硝酸鹽和亞硝酸鹽含量大大下降，這樣烹飪的蔬菜中硝酸鹽含量自然減少，冰箱保存就…
2021 年 12 月 21 日
Category: 健康
脾胃不好的人，多吃這4種「原生態」食物，健脾養胃，胃病不來找
脾胃不好時，可以多吃一些健脾養胃食物來調理，下面給大家介紹幾種，不妨多吃一點。我們都知道胡蘿卜是含有大量的胡蘿卜素的，進入人體後，能補肝明目，還可以健脾利胃，增強食慾。栗子有益氣補脾，健胃厚腸的功效，日常生活…
2021 年 12 月 21 日
雞蛋和此物一起炒，每天炒一盤，暖胃暖手暖腳，整個秋冬都不冷
茴香菜原名小懷香，又叫小茴香，香絲菜，是常見的一種蔬菜，也是一種很好的中藥材，其營養豐富，含有較多的胡蘿卜素、植物纖維素、維生素B1、B2等營養成分，還具有一種特殊的香辛氣味：茴香油，具有健胃理氣的功效，食用…
2021 年 12 月 21 日
想要小腹更有型每天5個瑜伽動作，專心練習，馬甲線指日可待
吸氣時，雙腳內側與雙臂向下推地，將臀部、背部依次向上抬離地面，小腿與腳踝垂直，雙肩與大臂主動向下推地，在這里維持5-8次呼吸即可。最後就是瑜伽輪式了，在這個體式練習中，能夠有效加強腹部及背部肌肉的鍛鍊，讓你的…
2021 年 12 月 21 日
年級越大，癌症越易找上門！4種癌症篩查，勸中老年人別錯過！
提醒大家，若是曾患有胃病的話，不光要在醫生的指導下治療，同時還得定期到醫院做胃鏡檢查，這樣才能夠更清楚的了解胃部健康狀況以及有無細胞癌變的問題。需要提醒大家的是，體檢除了要做最基本的B超，驗血檢查之外，還要做…
2021 年 12 月 21 日
糖尿病人想吃肉怎麼辦？別擔心，做到這些，看放心適量吃！
所以有不少糖尿病患者在日常中不敢吃肉，認為吃肉會影響到血糖值，還會誘發一些並發症的出現。不管魚肉還是鴨肉、雞肉或其他的肉類，在烹飪方法上一定要注意，不可以採取油炸燒烤，或者是加入各種調料長時間燉煮的方式。在烹…
2021 年 12 月 21 日
對身體最好的3種食物，排毒養顏，滋補身體，早吃早好！
嘎啦果 嘎啦蘋果中含有的「果膠」是一種水溶性食物纖維，能減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌進行繁殖。曾經流行的的「嘎啦蘋果減肥餐」，就是因為它能讓人有飽腹感、有整腸作用，從而達到減肥的效果。現在，很多美國…
2021 年 12 月 21 日
經常性手麻，除了壓迫外，還可能與這5個原因有關，需了解
手腳發麻是生活中最常見的問題，特別是長時間壓迫的情況下，血液循環受阻，進而就會有手腳發麻的症狀，正是如此，很多人才沒有重視起來。糖尿病是臨床上最常見的代謝疾病，它的發生不光會使患者有口渴，排尿異常等表現，同時…
2021 年 12 月 21 日
當腸癌來報導時，排便或有4種變化，若你有，趁早進行腸道檢查
可若是最近飲食沒有發生改變，但卻莫名的有了排便困難的症狀，而且每一次排便後都感覺沒有完全排乾淨，也是直腸癌所引起的典型症狀。 總而言之，要想了解腸道的健康狀況，大家需要多留意排便的表現，假如無緣無故的有了上…
2021 年 12 月 21 日
冬至一到，血壓飆升？提醒：要想穩住血壓，這7件事可得要做到位
無論處於哪一個季節，要想穩定血壓飲食都是最為關鍵的一方面。高血壓患者做好日常測量和記錄的工作很有必要，只有這樣才能更為清楚地了解血壓的變化，如若突然升高，採用正確的方式降血壓，才能避免並發症到來。大家一定要控…
2021 年 12 月 21 日
多喝水多走路 不一定是養生 或許是在傷害身體
很多人覺得水太過清淡沒有味道，不如喝點飲料，反正都含有水分都是相同的，這種說法是不對的，一定要注意的是，喝白開水是最好的解渴辦法，飲料經過加工含有多種的添加劑，大量喝飲料，對身體有不利的影響，還會導致某些疾病…
2021 年 12 月 21 日
「百菜不如白菜」白菜這樣做能止咳化痰、益氣生津
白菜中富含植物纖維、果膠和維生素等，能促進胃腸蠕動，具有很好的助消化、解毒和減肥功效，同時還能阻止腸道吸收膽固醇和膽酸汁，對膽結石和動脈硬化有很好的防治作用。功效：豆豉和蔥段合用即為蔥豉湯，辛溫解表；白菜根通…
2021 年 12 月 21 日
聰明人愛吃3種食物，消食開胃，延緩衰老，享受健康生活！
眾所周知，它的名字是無花果乾無花果乾是一種營養價值極高的乾果食材，人們使用它能吸收豐富的脂肪酶和水解酶，這些物質能加快人體內脂肪分解與代謝，而且能防止膽固醇在血管中堆積，它能防止血壓血脂升高，並能減少冠心病的…
2021 年 12 月 21 日
對身體最好的3種食物，淡化色斑，抗衰老，好處多多！
對人體還有促進腸胃蠕動的效果，對於腸道消化也有很好的保健作用，葡萄乾還含有酒石酸，有助於將體內毒素排出體外。女貞子中含有的一些物質，能夠更好的提升身體的免疫力，讓一些細菌不容易的找上你。女貞子中含有一種能夠很…
2021 年 12 月 21 日
聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早受益！
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含營養，作為食材比較潤滑，含有多種揮發性物質，能夠促進食慾，消食開胃。牛肉這肉很好吃，適合各種烹飪方法。含有維生素B6，可以增強機體的免疫力，此外，亞油酸還可以作為抗氧化劑，維…
2021 年 12 月 21 日
每天晚上堅持吃3種食物，促進排毒，益智健腦，早吃早健康！
玉米真的很不錯的一種粗糧，看以前人們都比較喜歡吃這種粗糧，而且玉米含有大量的硒和鎂元素，鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，還有就是玉米中含有穀胱甘肽，能使致癌物質失去活…
2021 年 12 月 21 日
每天晚上堅持吃3種食物，潤滑肌膚、調理腸胃，早吃早好！
玉米玉米是粗糧中的保健佳品。它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動，加速糞便排泄，是降低血脂，治療便秘，養顏美容，防止腸癌的最佳食物，玉米有利尿降壓的作用，胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖，防止呼吸道…
2021 年 12 月 21 日
長壽老人愛吃3種食物，強身健體、補中益氣，早吃早健康！
芋頭葉當蔬菜食用時還有一定的保健功效存在，它能增強體質，還能補中益氣，補益肝腎，平時人們食用芋頭葉可以消除身體內的腫塊在痰核。胡蘿卜素和纖維素還有胺基酸也是芋頭葉中最重要的存在，這些物質被人體吸收以後能促進身…
2021 年 12 月 21 日
很有營養的3種食物，清熱排毒、強身健體，身體棒棒噠！
菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。紅菜頭番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和…
2021 年 12 月 21 日
聰明人都在吃3種食物，美容養顏、緩解便秘，誰吃誰受益！
菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消…
2021 年 12 月 21 日
不想被老年痴呆「纏上」，牢記做好這4件事，或能遠離老年痴呆
堅持做運動因為晚上本來就是人體各器官組織休息的時間，而若是長時間熬夜，大腦神經過度緊張，由此也會給血管造成不可逆的損傷。喝酒帶給人體的傷害除了降低肝髒功能之外，還會損害腦組織，減少大腦對氧氣的利用，長此以往，…
2021 年 12 月 21 日
中年男性，保養身體時要注意這6點，有助於增強體質，不妨試試
很多男性在步入中年以後都會出現嚴重的身材發福問題，這主要是因為隨著年齡增長，身體代謝能力逐漸降低所導致的。對於超重煩惱，男性朋友一定要提高重視，積極進行體重控制。主要包括按時休息、控制體重、控制飲酒、積極運動…
2021 年 12 月 21 日
大便不順暢，先別急著吃藥，7個方法運用好了，讓你輕松排便！
若是生活中，飲食習慣或者生活習慣不正常，例如：吃得太少、暴飲暴食、長時間不運動等習慣，都有出現便秘情況的可能性。其實，人在出現便秘的時候，是有自己的調節機制的，不需要馬上服藥，只要平時注意，糾正不良的習慣，就…
2021 年 12 月 21 日
胸悶、氣短是心律失常？不一定，可能是這2種因素導致的，別混淆
這是因為在心髒發生病變後，心髒的自主神經功能就會紊亂，就會引起胸悶氣短的現象。當出現這種情況時，可以去醫院拍一個胃鏡，檢查胃部功能是否出現問題，如果出現了病變，建議及時去醫院就醫。支氣管炎是一種常見的呼吸系統…
2021 年 12 月 21 日
愛美女性可以吃3種食物，活血美顏，排毒抑菌，好處多多！
吃大蔥對人體免疫力的提高也是非常有作用的，大蔥可以起到殺菌和消毒的作用，並且大蔥還可以將我們身體中有毒的物質排出體外。對人體還有促進腸胃蠕動的效果，對於腸道消化也有很好的保健作用，葡萄乾還含有酒石酸，有助於將…
2021 年 12 月 21 日
女性擔心老太快，可以多吃3種食物，補充營養，有益健康！
大蔥大蔥所含有的特殊氣味和大蔥本身的性質可以刺激身體中汗腺的分泌，具有非常好的發汗解表作用。促進消化生吃大蔥可以很好的促進消化液的正常分泌，從而保持消化系統和腸胃系統的正常運行，很好的提高消化能力。吃大蔥對人…
2021 年 12 月 21 日
中年人可以多吃3種食物，滋補身體，排毒減肥，愛吃就賺了！
吃大蔥對人體免疫力的提高也是非常有作用的，大蔥可以起到殺菌和消毒的作用，並且大蔥還可以將我們身體中有毒的物質排出體外。螃蟹螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有益處。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體…
2021 年 12 月 21 日
對身體很好的3種食物，潤腸通便，舒肝健脾，好處多多！
雞毛菜是小白菜的幼苗，營養比較豐富，含有各種維生素，口感清香細嫩。牛皮菜又叫光菜，很多人都沒吃過它，它是一種國外的蔬菜，口感鮮嫩多汁，牛皮菜的營養價值很豐富，含有維生素C，纖維素，鈣等礦物質元素，對我們的身體…
2021 年 12 月 21 日
想長壽全靠吃，3種食物離不開，排毒減肥，清熱解毒！
玉米真的很不錯的一種粗糧，看以前人們都比較喜歡吃這種粗糧，而且玉米含有大量的硒和鎂元素，鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，還有就是玉米中含有穀胱甘肽，能使致癌物質失去活…
2021 年 12 月 21 日