九月不要放過此菜，每天炒一盤，排出毒素，粗胳膊大象腿越來越瘦！
金秋九月，拒絕長膘，穿什麼衣服都好看，飲食上依然清淡爽口、營養，今天給大家推薦一道西葫蘆和青椒搭配的減肥菜，西葫蘆皮薄、肉厚、汁多，可素炒、和肉搭配一起炒，或煮湯、還可以做餃子餡等，深受人們喜愛，而且含鈣較多，又低脂、低熱量，是減肥的好食材。
青椒也是人們再熟悉不過的一種蔬菜了，虎皮青椒、青椒炒雞蛋、青椒炒肉等都是非常受歡迎的招牌菜。青椒營養豐富，含有豐富的維生素C，吃青椒能增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化，而切還能降脂減肥，因為青椒中的辣椒素能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪堆積。所以，九月不要放過此菜，每天炒一盤，排出毒素，胳膊大象腿越來越瘦！
【西葫蘆炒青椒】
1、1個鮮嫩的西葫蘆從中間切開，然後切成薄片。2個長青椒用刀背拍扁把籽抖掉，再切成段。2瓣大蒜拍碎。
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2、熱鍋中倒適量油，的大蒜青椒翻炒片刻。
3、然後倒入切好的西葫蘆中大火翻炒。
4、中途沿著鍋邊倒少許熱水潤一潤，繼續翻炒。
5、炒至西葫蘆斷生，加適量鹽、少許味精調鮮味，翻炒均勻出鍋，裝盤。現做現吃。
西葫蘆、青椒是一種營養美味的減肥菜餚，常吃對減肥有好處，秋季一定不要錯過這道美味哦！
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