最營養的3種食物，堅持每天吃一些，滋補身體，好處多多！
1、胡蘿卜
常吃胡蘿卜還有很好的強壯骨骼的作用，常做給孩子吃，還能促進骨骼生長發育，讓孩子身高遠超同齡人，身體也會格外強壯，春天是長高的好時機，不妨多讓孩子吃胡蘿卜。
2、白玉櫻桃
白玉櫻桃中含有豐富的花青素，這種物質可以促進視網膜細胞中視紫質的生成，預防重度近視及視網膜剝離，能夠緩解眼乾眼澀眼疲勞等，增強視力，預防視力下降，小孩容易近視不妨多吃。
3、玉米
玉米還含有豐富的膳食纖維，經常和豌豆一起吃，能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的新陳代謝，排出體內毒素，刮脂甩油，越吃身材越苗條。
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