秋天養生正當時，推薦4種食物，殺菌排毒，養護血管，不容錯過
白菜
蔓越莓是一種營養非常豐富的水果，其中維生素c、類黃酮素等物質具有抗氧化的作用。而蔓越莓還有豐富的果膠，都知道果膠是美容最好的元素，可以幫助我們排出體內的毒素，減少多餘脂肪，達到排毒潤膚，延緩衰老的作用。
梨子
梨子水分非常多，也有很好的通便效果。經常便秘的人可以常吃它，來解決便秘。不過，要注意的是，靠吃梨子通便，盡量要在晚飯之前吃它，還有，配上蜂蜜吃效果會更好哦。另外，有些人可能不知道，梨子還有生津、潤燥瀉火、清熱解毒、化痰等的功效呢，有需要的人可以常吃哦。
檸檬
檸檬渾身都是寶，裡面含有相當多的維生素C，不僅能夠美白。裡面的檸檬酸還能分解體內的脂肪，如果你想減肥，檸檬將是你最好的餓選擇。就是這個酸的口味，很少人能收的了。
作筆記是好習慣，給你新想法