心衰簡稱心力衰竭，對心髒功能的正常發揮影響很大。患上這種疾病後，心髒的收縮/舒張功能會下降，心髒的排血量逐漸減少，心髒的泵血功能嚴重衰退，無法滿足身體代謝的需要，整個人處於「缺血」狀態。人體也會因此產生強烈的不適感，比如心慌、氣緊、活動耐力下降、記憶力下降、思維遲鈍、腹脹、尿量減少、浮腫等，這不僅影響生活質量，嚴重的還會導致死亡。
《中國心力衰竭防治指南2018》資料顯示，目前我國心衰的患病率約為1.3%，我國18~75歲有症狀的心衰患者已達到450萬。
心衰堪比「心髒中的癌症」。如果患者患病後不加以治療，5年存活率僅為50%。但心力衰竭並不是無藥可醫，早期發現病情，並針對引起心力衰竭的原因進行對症治療，防止其再發作，也可以較好的保護患者的心功能。
心衰的發展進程
心衰是心血管疾病發展的終末階段，基本所有的心血管疾病最終都會導致心衰。《中國心力衰竭防治指南2018》提出心衰病程可分為A、B、C、D四期。
A期指的是僅有心血管高危因素，比如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、久坐等因素，這些因素進一步發展就會進入B期。
B期的患者沒有臨床症狀，但是經過檢查存在心室肥厚、心髒瓣膜損害、無症狀心肌缺血等改變。
C期患者的心髒損害進一步加重，在各種高危因素的作用下，患者會出現心累、氣緊、下肢浮腫等臨床心衰期的情況。
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C期患者經過積極治療後病情會暫時緩解，但不久後心衰症狀又卷土重來，如此加重—治療—緩解，又加重—再治療—再緩解，每一次病情緩解患者都難以恢復如初，心功能也是逐年下降，最後進入D期。
D期是心衰的最後階段，也稱難治期。進入此期的心衰，對各種臨床治療均不敏感，患者的身體狀況也如同江河日下，心髒功能損傷難以逆轉。
由此可見，心衰的發生是漸進性的，因此在引起心衰的始動環節A期和B期就要及時預防，對心血管危險因子進行積極管控，遠離不健康的生活方式，才能及時止損，避免心髒功能受損，同時可以根本上預防C期和D期的發生，提高患者的生存質量。
生活中如何預防心衰的發生？
1、預防呼吸道感染
預防心衰最重要的就是預防感染，尤其是呼吸道感染，對一些肺部疾病比如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、呼吸衰竭等，需要積極按照醫生制定的方案進行預防和治療，才能避免病情加重。
2、勞逸結合
平時需注意多休息，勞逸結合，避免勞累，盡量不要做超過本身耐受能力的劇烈運動，否則容易導致血液循環量增加，增加心髒負擔。
3、低鹽低脂飲食
高鹽飲食比如醃制食品容易引起鈉水瀦留，因而引起血容量增加，增加心髒負荷。高脂飲食易加重心髒負擔，誘發心衰的發生。
因此，要預防心衰，需要堅持低鹽低脂飲食，注重營養均衡搭配，多吃富含維生素、高蛋白、礦物質的食物。做到三餐有節，不喝咖啡、濃茶、酒類對心髒有刺激的食物。
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