美食精選:瓦片腰花,腰果鮮貝炒蝦仁,涼拌菠菜,酥香裡脊的做法

瓦片腰花

原料:豬腰子2個。

調料:色拉油1千克(約耗220克),泡椒油50克,蔥段、薑片、料酒、濕澱粉各10克,鹽3克,小料(泡椒段、野山椒段、蒜薹丁、豆豉各25克,紅尖椒圈50克,薑片、蒜片各10克),A料(老陳醋:生抽、雞粉、芝麻油各3克,濕澱粉5克)。

製作方法:

1.去掉腰花表皮的筋膜,從中間片開,去掉腰臊後打花刀,再切成長條,洗淨後先加入鹽、蔥段、薑片、料酒醃制10分鍾,沖洗干淨後拌勻濕澱粉。

2.鍋內放入色拉油,燒至五成熱時,放入腰花,滑油3秒出鍋,撈出控油。

3.鍋內放入色拉油200克和泡椒油,燒至五成熱時,放入小料爆香,下入腰花和A料,大火燒開,出鍋裝入燒熱的瓦片內上菜。

腰果鮮貝炒蝦仁

材料:蜜糖豆150克,帶子4個(每個帶子平開四塊),蝦仁100克,腰果50克,青豆50g,薑片少許,蔥欖少許

做法:

1.先將帶子全部平開半,稍放粟粉,用嫩油略炸,蜜糖豆飛水備用,蝦仁用粟粉略醃飛水備用

2.用薑片、蔥欖起鍋 ,加入蜜糖豆、青豆快炒,最後加入帶子、蝦仁略炒並調味

3.加入炸過的腰果,翻炒片刻即可裝盤

涼拌菠菜

用料:菠菜、鹽、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油 少許

做法:

1、菠菜洗淨放開水鍋里燙下撈出擠淨水份

2、取一大碗放菠菜,鹽,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌勻即可

酥香裡脊

材料:羊裡脊肉150克,腰果100克,蛋清1個、精鹽4克,蔥花5克,薑末3克,黃酒15克,水澱粉35克,香油15克,味精、清湯、花生油各適量

做法:1、羊肉治淨,切成3厘米見方、0.2厘米厚的片,加精鹽、蛋清、水澱粉抓勻上漿。將精鹽、黃酒、味精、清湯、水澱粉調勻,成味芡汁。

2、 炒勺內放入花生油燒至五成熱,入腰果,炸至酥脆,撈出控油。入羊肉片,推散即撈出控油,炒勺內留底油燒熱,加蔥花、薑末爆香,下羊肉、腰果、味芡汁,迅速翻勻,淋香油,盛盤中即成。


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