大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
西蘭花一直都是我們餐桌上常見的食物之一，營養豐富且全面，營養成分居同類蔬菜之首，含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。還是含有類黃酮最多的食物之一，是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，增強肝髒解毒能力，提高機體的免疫力。
西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，是強效的抗氧化劑，還有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容佳品。還含有膳食纖維和多種維生素等，是廣受大眾尤其是健身達人喜歡的一種蔬菜。
雞肉是我們很多人的心頭好，盤中餐。脂肪含量相對較低，還含有豐富多樣的蛋白質。將為您帶來許多健康益處，還含有許多硒礦物質對人體新陳代謝至關重要。有助於增強體內免疫系統。還有很多磷，有益於牙齒和骨骼的物質。
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雞肉含有豐富的蛋白質，容易被身體吸收，有很好的強健身體的效果。還含有豐富的卵磷脂，能有效促進身體的正常發育，還含有豐富的維生素A，能有效活血排毒，保護皮膚，美白皮膚。而且雞肉含有多種營養元素，能有效補充身體所需營養。滋補身體。
雞肉高蛋白，低脂肪，可以幫助排出身體內的毒素，還有抗氧化的功效。是減肥和健身人士很好的一種食物。所以西蘭花加上雞肉一起炒，堅持一周，排出肝毒，脂肪也不見了，身體更棒！
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