一個人越活越幸福的5個好習慣

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讀書，能解決80%以上的迷茫。很多人的問題主要在於讀書不多而想得太多。

讀書，能悄悄幫你抹去臉上的膚淺與無知。所謂，書猶藥也，善讀之可以醫愚。在碰見問題的時候，讀過的書可以讓你多一些思考和權衡，少一些盲從和輕信。

讀書，能讓你變得遼闊。在書中，你隨時可發現名山巨川、古跡名勝、深林幽谷、奇花異卉。這是靈魂的壯游。

所以，不管怎樣，養成讀書的習慣，每天至少花上半小時讀書。你獲得的思想和力量，誰都拿不走。

難過時運動：

鍛鍊意志、朝氣蓬勃

一位網友曾分享自己靠運動走出困境的故事。因事業愛情雙雙受挫，他每天都活在對自己的否定里。朋友看不下去，強迫他去運動。

一開始他極不情願。但是一次運動後，他的心情居然莫名放鬆了，積攢在心裡的苦悶，好像都隨著汗水排出去了。從此，運動成為他生活的一部分。

運動帶給人的，是身體上的改變：能很好地控制體重、保持身體的健康，也可以讓自己變得朝氣蓬勃。但更多是一種自我升華：從懶惰走向勤奮，克服拖延症，鍛鍊意志力，迎來新機遇。

開始運動，永遠不晚；堅持運動，終有收獲。當一個人身體動起來，心才能動起來，才能有精力去探索人生，發現世界，享受生活。

低谷時沉澱：

保持自律、重拾激情

身處低谷，最重要的能力是什麼？

人生的低谷，是個人的能力沒有達到那個能力。能力提升，高度改變後，那些以前認為邁不過去的坎、翻不過去的山都變為了平地。

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其實所謂逆境，無非是你目前的能力不足以支撐想要的生活。

進入低谷，你要做的就是潛心修煉，靜等花開。

保持自律，給自己制定一些計劃和目標。

你可以學一個新技能，比如游泳、射擊；你可以把自己的狀態調整得更加積極、樂觀、向上；你還可以培養早起、早睡或者午休的好習慣。

學會沉澱，沉澱言行，沉澱情緒，沉澱內心，重新錨定方向，拾起向上的激情。

埋頭苦幹，敢於破局，把所有悲傷、所有不平、所有怨氣撒在行動上，路再長，也終究會登頂。

獨處時自省：

審視自己、正視生活

一個人每天都應該留出自省的時間，把這一天自己的一言一行乃至一念，都做一個自我檢討。

一句話說錯了，爭取下一次說得更得體、更有分寸，這就是進步；

一件事做錯了，爭取同樣的錯誤不犯第二次，這就是成長；

產生了不好的念頭，也不能輕易地縱容自己，正面去分析和糾正它，這就是一個新的開始。

不妨多給自己留些獨處的時間，與內心來一場促膝長談，沉下心來審視自己、正視生活。

一個懂得自省的人，就擁有了自我更新的能力。只有你肯正視自己的錯誤和不足，才能不斷完善和提高自己。

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保持好心態：

開闊眼界、改變認知

1、要做到內心強大

患得患失的人，不會有開闊的心胸，不會有坦然的心境，也不會有真正的勇敢。

面對困難時不必太過焦慮，該看開的就要看開，該放下的就要放下。

學會像豐子愷筆下所寫去生活：

「既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有淨土，不如靜心；既然沒有如願，不如釋然。」

2、要做到平靜謙和

太過計較的人，往往過不好這一生。世上沒有真正的「完美無缺」，有時候事事去計較，追求完美，反而適得其反。

「大智者必謙和，大善者必寬容。」不拿自己的尺子去衡量別人，你會發現，生活會少很多「不如意」。

3、要做到開放包容

要想讓日子過得豐富，就應該保持積極開放的「空杯心態」，多了解，多接觸新生事物。

不要總是懷有偏見，更不要盲目抗拒，暫時放下過去的所學、所聞、所見，接納和學習更多的東西。打開眼界，才能改變認知，推開通往新生活的一扇門。