吃一次就上癮的幾道菜,家常做法,營養均衡解饞,大人小孩都愛吃

蓮藕炒肉

食材:蓮藕一節(大約150克),豬肉150克,醬油15克,蚝油15克,胡椒粉2克,料酒5克,鹽適量,清水適量,薑片4片

做法:

1、蓮藕去皮,切成薄片,豬肉洗淨切薄片。

2、熱鍋,放入適量的油,爆香薑片,放入肉片爆炒。

3、稍變色後加入料酒和胡椒粉翻勻,加入藕片翻炒片刻。

4、倒入醬油蚝油不斷翻炒均勻,加入小半碗清水翻炒至水分收一半時加入鹽調味即可出鍋。

風味鴨雜

原料:鴨胗300克,鴨血150克,鴨腸100克。

輔料:金針菇100克,水晶粉絲50克(提前入冷水泡軟)。

製作:

1、鴨雜洗淨,放在細流水下沖20分鍾去掉血水。鴨胗切十字花刀,加水澱粉、胡椒粉、鹽抓勻上漿,滑油至定型備用;鴨血改刀成片,鴨腸切段,分別汆水待用。

2、鍋入紅油20克燒至五成熱,下紅泡椒碎30克炒出香味,沖入高湯500克,加味精、雞精各10克、鹽6克調味,大火燒開下入金針菇、粉絲煮1分鍾至熟,撈出墊入碗底,然後下入處理好的原料中火煮1分鍾,淋花椒油20克、山胡椒油10克、芥末油3克,撒蔥花15克、紅小米辣10克,起鍋裝盤即可。

涼拌魔芋菠菜

材料:菠菜、魔芋、蒜、醋、醬油、鹽適量、雞精適量、糖一勺、芝麻少許

做法:

1、菠菜洗淨,焯熟撈出,瀝干出水分。

2、魔芋洗淨切成條,也焯下水,撈出瀝干水分。

3、蒜搗成泥,加醋、味極鮮醬油、鹽、雞精適量、糖一小勺拌勻。

4、菠菜、魔芋放在一起,倒上調好的汁拌勻,撒上芝麻即可。

麻辣脆雞胗

材料:雞胗,香菜,姜,蒜,洋蔥,自製調味汁

做法:

1、雞胗洗干淨,用適量的鹽搓一下,然後用水洗干淨備用;香菜切碎,姜切片,蒜切末,洋蔥切絲。

2、鍋中放入水,然後放入雞胗、兩塊薑片和少許料酒,開大火煮,煮15分鍾就可以出鍋放涼切片備用。

3、鍋中放入少許油,油熱後澆到自製調味汁上激香。最後將醬汁倒入雞胗中,放入洋蔥、香菜,攪拌均勻就可。


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