好吃不膩的幾道家常菜,營養健康,家人都愛吃,開胃爽口又美味

干燒青椒雞

食材:雞半隻、青椒3、4個、蔥段、生薑片、蒜片、干辣椒、八角1顆、鹽、料酒、老抽、味精

做法:

1、雞肉半隻,剁成小塊,冷水下鍋「飛一下水」,撈出。

2、准備蔥段、生薑片、蒜片、干辣椒、八角1顆、

3、鍋里倒入少量油,小火慢慢煸炒出香味。

4、然後將雞肉塊倒入,大火翻炒。

5、淋入3——4勺料酒

6、一勺老抽。

7、多半勺鹽。

9、翻炒均勻後,蓋上鍋蓋,轉小火7、8分鍾。

10、期間翻一翻,令雞肉入味。

虎皮青椒

食材:青椒一斤、生薑大蒜適量、醬汁一份(一茶匙老抽、一茶匙陳醋、大半茶匙白糖、二茶匙生抽)、水澱粉半碗

做法:

1、調醬汁:1茶匙老抽+1茶匙陳醋+大半茶匙白糖+1茶匙生抽調勻備用。

2、青椒洗干淨去籽備用,我不喜歡籽所以去掉,大蒜生薑切好,鍋里入油,放入青椒煸炒,慢慢煸炒至青椒變軟,外面焦黃。

3、把青椒放一邊,放入姜蒜沫炒香,倒入調好的醬汁翻炒兩分鍾,最後倒入水澱粉(一勺澱粉+小半碗水),加入食鹽雞精就可以了。

小貼士:

香菇西蘭花

食材:花椰菜、香菇12號、沙司、蚝油半勺、生醬油一勺、鹽、雞粉、澱粉、水。

做法

1、泡沫蘑菇用水,取一碗,放入半湯匙蚝油,一湯匙生醬油,適量鹽,雞粉,澱粉和水放入醬油備用。

2、蘑菇洗淨,切成條狀。把花椰菜洗淨,切成小塊。

3、將適量清水放入鍋中煮沸。在鍋里放適量的油和鹽。把花椰菜放進鍋里煮。排乾水。

4、把花椰菜盤成圓形。往鍋里倒些油,加熱。把蘑菇炒至變色。

啤酒燒鴨

食材:鴨子、啤酒、食鹽3克、單晶冰糖4塊,老抽15毫升,啤酒600毫升,生薑、干辣椒、醬油、大蒜

做法

1、鴨子洗淨剁成塊,姜整塊拍碎。鍋中水燒開,放鴨塊煮3分鍾去血水。

2、撈出過冷水後瀝干待用。

3、鐵鍋中倒油加熱至七成,下鴨塊翻炒,不停在鍋中炒鴨塊,逼出鴨肉中的水分,看到鴨皮變緊,鴨塊相對縮小,把炒鴨塊轉移到高壓鍋里,鐵鍋不必洗。

4、下姜塊、干辣椒、倒入整瓶啤酒,然後蓋上高壓鍋蓋,轉大火燒。

5、等氣響後,轉中小火燒20分鍾,關火,等高壓鍋自然放氣。

6、開高壓鍋蓋,把熟鴨塊再移回到鐵鍋,倒老抽上色,放冰糖、鹽調味。開足大火蓋上鍋蓋收湯汁。


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