人到中年，應該遠離哪些加速衰老的食物？有幾種美食要躲著走
糖分攝入過量的話，在身體中會與蛋白質結合，發生「糖基化」反應，這個反應是可逆的，但如果加熱溫度足夠高或時間夠長，也就是長期大量吃糖，就會因為氧化反應而變得不可逆轉。香腸、培根、臘肉這樣的食物都屬於加工肉類，這…
2021 年 9 月 26 日
Category: 健康
晚上睡覺手機放床頭容易導致頭疼？其實不會，但要控制時間
手機已經成了每個現代人生活的必需品，手機的功能越來越強大，能夠滿足人的大部分需求，通訊、工作、學習、娛樂全都離不開手機，閉上眼之前見到的最後一件東西是手機，睜開眼之後也是第一時間拿起手機。很多人覺得電子產品都…
2021 年 9 月 26 日
為什麼糖尿病患者會越來越瘦？很可能是兩方面的原因，要改正了
但如果是先天性糖尿病患者或者是二型糖尿病患者，由於體內胰島素不足，無法充分利用葡萄糖，則會轉移到脂肪、蛋白質上，消耗後為機體供能。營養不良：大多數人一聽到營養不良，多數以為是瘦弱的人。越來越瘦的糖尿病患者，也…
2021 年 9 月 26 日
肚子經常發出「打雷」一樣的叫聲，別以為是餓了，和3種原因有關
喝牛奶後還容易有乳糖不耐受反應，此時人們容易出現腹瀉、腹痛、腸鳴等。前兩種類型出現腸鳴，分別是基因決定以及非基因決定，多數人都屬於第二種類型，如因為長期不喝牛奶，時間一長，腸胃沒有分解乳糖的能力，接觸到較多乳…
2021 年 9 月 26 日
經常對自己的身材不滿意？想要減肥，先要學會幾個變瘦的好習慣
對於愛美的女性，十個人當中可能有九個人對自己身材不滿意，多數人都想塑造完美身材，令人刮目相看。無論是大人還是青少年，早餐都是全天中第一餐，對機體營養攝入、工作學習效率十分關鍵。在相關研究上發現，飯前喝水可提高…
2021 年 9 月 26 日
眼圈發黑，是不是腎髒健康出現了問題？別亂猜，需要對症調理
根據腎髒的生理功能來看，腎髒出現問題後，容易有幾個典型表現。在日常生活中，人們把眼圈發黑稱為「熊貓眼」，尤其是熬夜後，這種現象會更明顯。根據黑眼圈的分類主要有三種：第一種是色素沉積型，通過人們錯誤的皮膚護理方…
2021 年 9 月 26 日
吃飯後總是噯氣怎麼辦？營養師總結了2條建議，希望能適合你
除了這種情況，多數人可能都只是因為不良的飲食習慣，給大家總結了幾條建議，希望能適合你。這種氣體就會成為噯氣的成分之一，如果氣體不能從肛門排出，那麼最終倒霉的還是口腔，甚至還能讓人感受到一種惡臭味。當然，需要我…
2021 年 9 月 26 日
腎結石患者多喝水，就能把結石排出去嗎？ 並沒有那麼簡單
根據每個腎結石患者情況不同，多喝水確實有好處，但並不能把體內全部的結石都排出。在晚上喝水過多，還容易增加夜尿、皮膚水腫的發生機率；尿液顏色較深，說明體內缺水，要及時補充水分，增加每天飲水量，可促進血液循環，避…
2021 年 9 月 26 日
尿酸水平高怎麼辦？不用怕努力做好這兩件事，把尿酸排出去
在這種情況下，尿酸高患者就要多為身體健康考慮，多喝水可以稀釋血液中尿酸水平，對機體代謝有益。利用這個特點，尿酸高的人每天在選擇蔬菜、水果上，還能適量吃水分較高的食物，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、西瓜等，有利於大部分…
2021 年 9 月 26 日
吃飯時邊吃飯邊喝水，會沖淡消化液，損害胃部健康不利於消化？
很多家庭會在吃飯時或者吃飯後喝湯，難道喝湯、喝粥不是喝水嗎？所以說喝水也能給胃壁施加壓力，促進胃酸分泌，而且胃液是黏稠的，並不是我們想像的那麼容易被沖淡，所以不會因為喝水就影響到我們的消化功能。我們喝了水以後…
2021 年 9 月 26 日
提高機體免疫力，冰箱裡的兩種蘑菇就夠了， 很便宜家家都買得起
今天推薦大家食用的是香菇和金針菇。在提高機體免疫力上，每百克香菇可以給大家提供2.2g左右蛋白質，大家可以適量食用。對於腸胃消化不好的人群，咀嚼次數較少，以囫圇吞棗的方式飲食，機體最後的代謝產物，就會被大家誤…
2021 年 9 月 26 日
老人生吃洋蔥能降三高嗎？白費功夫，堅持控油、戒菸戒酒才管用
高血壓、高血糖、高血脂這些慢性病在大家心裡已經司空見慣，家家至少都有一個三高的老人，但在我國，與三高密切相關的心血管疾病死亡率已經超過癌症，一躍成為影響國人壽命的主要疾病，千萬不能小看它。即便如此，不管我們吃…
2021 年 9 月 26 日
俗話說「十胃九病」，中老年人養胃不吃肉行嗎？小心腸胃越養越差
肉食在傳統觀念上來說，是蛋白質、脂肪含量比較高的食物，所以比較不容易消化，會給腸胃增加負擔，而很多人認為素食對腸胃負擔更小。事實上，蔬菜中一般含有大量的膳食纖維，包括可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，不溶性膳食…
2021 年 9 月 26 日
45歲以後的女性，如何做能避免身體衰老？從飲食、情緒上預防
首先我們可以從飲食上去抗氧化，比如多吃一些新鮮水果蔬菜。其次，適當運動是提高我們新陳代謝程度最好的方法，而快速的新陳代謝對於抗氧化是非常有效的。女性上了年紀以後，鈣流失也會加速，很容易造成骨質疏鬆，所以在保持…
2021 年 9 月 26 日
「吃麵不吃蒜，營養少一半」，怎麼吃效果最佳？營養師告訴你
傳言「大蒜能抗氧化、殺菌消炎、抗癌、預防心血管疾病」等等，在各種吃法上，人們也喜歡用大蒜搭配。如「吃肉時吃蒜，營養翻倍」，除了這種吃法以外，還有很多人喜歡在吃麵條時吃蒜，尤其是非常典型的陝西人，幾乎吃所有食物…
2021 年 9 月 26 日
防止血管堵塞，應該選擇豬油還是植物油？告訴你健康吃油的標准
油脂是我們日常膳食離不開的營養成分，但如果吃得不對，也會對我們的身體帶來不好的影響，尤其是對於有心血管疾病的老人來說，食用油的選擇對於穩定病情來說是很重要的。在細胞膜中占三分之一是比較好的。所以，從我們常吃的…
2021 年 9 月 26 日
買回來的蔬菜都應該放冰箱嗎？營養師：有3種蔬菜放冰箱更容易壞
可能讓人沒注意到的是，黃瓜放在冰箱中並不會出現凍傷等現象。即便食用了，也不會給機體提供營養，反而是增加腸胃壓力。最後是土豆，有很多人認為土豆保日期長，即便是放在冰箱內也能吃一個月。各位朋友，對於以上這3種蔬菜…
2021 年 9 月 26 日
保鮮膜中有致癌成分，再也不能包裹蔬菜水果了？不用過於緊張
但一則消息讓人心慌慌，傳言的主人公是「保鮮膜」，它是我們經常能夠用到的家庭工具，其內容說到保鮮膜中有增塑劑DEHP，這種成分會致癌，影響身體健康。首先，保鮮膜的作用大家都有目共睹，無論是在家裡還是在超市，保鮮…
2021 年 9 月 26 日
麥迪森健康：生氣就吃逍遙丸，這可就錯了！
臨床上經常有壓力大的男性失眠，除了給予治療失眠藥物，也會配合上逍遙丸等疏肝解郁之品。感冒期間不適合使用逍遙丸，因為逍遙丸是調理肝脾的，如果在感冒的時候去調理肝脾，體弱之時用藥也很難發揮出逍遙丸本身的作用，反而…
2021 年 9 月 26 日
南瓜是一絕 護眼養胃防秋燥 是秋季養生的重要食材
南瓜中對人體的有益成分主要有：多糖、胺基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等。南瓜中含有甘露醇的物質，具有較好的通大便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，對於防止結腸癌的發生有功效。南瓜中還含有一種能分解…
2021 年 9 月 26 日
多策略助攻「固收+」騰飛，南方基金李文良再探FOF投資之道
FOF在底層資產和管理上都實現了分散，形成相對穩健的組合方案提供到養老場景；另一方面，養老資金規模是很大的，對於單一基金產品，每個基金經理有自己的能力邊界和管理規模上限，但對FOF而言，通過分散到各個基金經理…
2021 年 9 月 26 日
顯著反彈，白酒可以撿回來了嗎？（有干貨）
在本周五，瀘州老窖大漲5%，茅台大漲近4%，五糧液上漲超過3%，一時間，很多人都覺得，曾經的王者白酒股又要重出江湖了，大家都在開始憧憬，是不是可以抄底白酒股？最後Z哥想說的是，白酒股，乃至整個消費股，趨勢來了…
2021 年 9 月 26 日
基民懵了！市場風格或切換，能源化工ETF創歷史新高，但煤炭、有色卻大幅調整，主力開始掃貨券商、醫藥醫療
本周主要股指漲跌互現，科創50、科創創業50和創業板指分別上漲了1.88%、0.97%和0.46%，而上證50、中證500和滬深300則分別下跌了0.53%、0.21%和0.13%。商品ETF本周除能源化工、…
2021 年 9 月 26 日
睡覺側躺好還是仰躺好？中老年人要選對，小心影響心髒健康
如果是頸椎、腰椎有一些病變，容易疼痛的朋友比較適合仰躺著睡，臉部皮膚比較敏感，容易過敏長痘的朋友最好也選擇仰躺。右側睡與左側不同的是不會壓迫心髒，但會壓迫肺部，可以減輕心髒的負擔，有利於放鬆肌肉，但對於肺功能…
2021 年 9 月 26 日
為什麼很多人有口臭，自己卻聞不到？治療口臭，首先要選對方法
大家開始復工復產以後，還是需要每天戴著口罩，自從開始戴口罩，很多人才知道自己有口臭。所以，刷牙對於緩解口臭也比較重要，每天至少刷2次，養成進食後漱口的習慣，注意進行舌頭的清潔。總之，多數口臭都與口腔清潔不到位…
2021 年 9 月 26 日
番茄中有大量番茄紅素，用油炒後才能更好吸收？真相並非如此
這種說法有一定的科學道理，但最終營養師們解釋的原因是，維生素A本身是一種不溶於水、溶於脂肪的物質，只有在小腸內有脂肪，才能夠讓胡蘿卜素充分溶解在脂肪中，就不會影響機體利用。對於喜歡生吃番茄的人，這種吃法也可以…
2021 年 9 月 26 日
糖尿病患者如何控制血糖？吃飯順序有講究，既能減肥還有利於病情
這里不光指的是一系列甜食，還包括控制血糖，兩方面都注意了才能更好地預防糖尿病並發症，今天就來和大家說說這個話題。在吃飯順序上，不建議大家第一口飯就吃主食，各種主食中有較多的碳水化合物。對增強腸胃飽腹感，延長整…
2021 年 9 月 26 日
秋季里那些被蕁麻疹折磨的人 需不需要「忌口」
其一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕，而且舌苔黃膩，這類患者皮膚極易過敏。濕熱壅盛型的蕁麻疹也易在春夏季節氣溫上升的時候發病，患者皮疹呈風團狀，下肢多見，天氣轉涼後有所好轉，患者常伴頭身…
2021 年 9 月 26 日
女人45歲後 管理身體健康 請主動做好這幾點 或能穩度更年期
當女性朋友進入45歲之後，子宮和卵巢的功能就會逐漸衰退，但是這個年齡段的女性仍有懷孕的可能，所以為了身體的健康著想，希望你能夠選擇正確的節育方式，或許更有助於維持身體健康。45歲之後的女性，身體當中一些特殊的…
2021 年 9 月 26 日
空腹時到底能不能喝豆漿？關於吃豆的常見誤區，有太多人誤解了
經過調查發現，一部分人不喜歡吃粗糧是因為粗雜糧的口感較差，另一部分人則是因為對豆類有太多誤區，今天就來和大家說明白。豆漿屬於國民飲料之一，但有不少人說空腹喝豆漿，會影響機體對蛋白質的消化吸收，甚至會造成浪費。…
2021 年 9 月 26 日