進入中老年後，容易出現這9種骨骼疾病，做好預防，避免傷害身體
骨折也是生活中比較常見的骨科疾病，雖然各年齡段的人都有可能發生，因為中老年人骨骼較為脆弱，如若沒有做好預防的措施，甚至正常行走都有可能引起骨折問題。骨質疏鬆是很多中老年人群會出現的骨科疾病之一，因為當年齡增長…
2021 年 9 月 26 日
Category: 健康
花唄升級，真的要小心了
接入之後，你的基本信息、花唄額度以及還款情況，就像銀行信用卡一樣，將會按月上報給央行徵信系統。現在花唄也上了央行徵信，銀行就可以根據花唄的記錄來授信。但如果你的花唄「花了」，逾期還款甚至不還款，那你的信用就更…
2021 年 9 月 26 日
頂流謝治宇最新大動作釋放何種信號？
昨天晚上，基金圈發生一件大事，頂流基金經理謝治宇管理的興全合宜、興全合潤兩只基金同時取消「限購」，這一最新動作，成為業界關注的焦點。長期看，謝治宇管理的產品業績還是不錯的，否則也不可能成為管理超過700億規模…
2021 年 9 月 26 日
努力減肥，卻一直瘦不下來，或是掉入這4個誤區，需了解
此外，大家都知道「是藥三分毒」的道理，減肥藥的首要功效雖為減肥，但其也依然會對身體帶來種種副作用，若是肥胖者過於依賴於使用減肥藥，長久之下身體各器官功能則很可能會受到減肥藥的影響。通過以上閱讀，相信大家對於踩…
2021 年 9 月 25 日
腎炎患者，要牢記這6個要點，才能避免腎髒受到更嚴重的損傷
腎炎患者治療過程中最容易犯的錯誤就是不健康飲食，尤其是經常攝入高鹽分高鉀食物就會給心髒以及腎髒代謝的負擔，進而導致病情持續發展。總而言之，腎炎並不是單一的疾病，誘因有多種，而且危害性也較多，如果發病後沒有及時…
2021 年 9 月 25 日
動脈硬化或可防可治，注意這4點，遠離血管疾病，不妨了解一下
控制三高疾病：雖說動脈粥樣硬化出現的因素，到目前為止還沒有完全闡明，但臨床也的確是找到了幾個和動脈粥樣硬化相關的因素，這其中最為主要的就是三高疾病。控制體重：相關研究顯示，中心性肥胖、體重在短時間內迅速增加的…
2021 年 9 月 25 日
老年人別光盯著高血壓，手腳發軟、頭暈頭疼，還是低血壓的表現
低血壓對於老年人來說也是很危險的，血壓低會讓身體中各個器官如心髒、大腦產生缺血的現象，從而出現眩暈感，眼前發黑，手腳發軟，發生頭暈、心悸等症狀。低血壓患者往往會因為腎髒供血不足，減弱身體的排尿能力，從而造成代…
2021 年 9 月 25 日
冬天經常吃橘子會「上火」？跟2方面原因有關，適量吃就能避免
人們在吃完橘子後，會因為裡面的糖分，讓口腔內處於一種細胞脫水的情況，特別明顯的地方就是在我們的口腔處跟喉嚨處，多數人都會感覺非常乾燥。這是吃橘子容易引發不適的第一個原因，還有一方面則是因為橘子吃起來比較方便，…
2021 年 9 月 25 日
中老年人補鈣越多越好？每天都應該服用鈣片？今天有正確答案了
我們先來看看身體缺鈣的表現，在容易缺鈣的高發群體中，如絕經女性隨著體內雌激素水平下降、鈣成分流失，不僅容易出現潮熱、失眠、多汗、心煩易怒，還會導致腿腳抽筋、骨骼變化等缺鈣表現。一旦兒童缺鈣危害也不小，嚴重情況…
2021 年 9 月 25 日
買回來的蔬菜水果，用鹽水浸泡就能去除農藥殘留？哪些做法最靠譜
先來看下用鹽水浸泡的辦法，鹽是廚房中最常用的調味品之一，過去人們認為鹽有殺菌消炎、清熱解毒、涼血的好處，在後續研究上發現，鹽沒有神奇作用，只是普通調味品，可增加飯菜鹹味，以及在一定程度上延長食物保日期。如果大…
2021 年 9 月 25 日
糖尿病患者不能喝有糖酸奶，會升高血糖？錯，常喝反而對血糖有利
在相關的傳言中還說「糖尿病患者不能喝有糖酸奶，會升高血糖！」日常生活中，有的糖尿病患者因為天生就不能吃含有乳糖的食物或者飲品。確實現在市面上有糖的酸奶很多，之所以是這種現象是因為酸奶進行發酵之後，裡面的乳糖變…
2021 年 9 月 25 日
想要養生的老人，吃素好還是吃肉好？答案跟你想的有點不一樣
想要養生的老人，究竟是吃素好還是吃肉好？但對於肉類，老年人也要食用。所以，對於肉類老人要注意的問題是適量吃、不宜超過75g就好了，肉裡面有老人需要的營養物質，如容易被老人消化吸收的蛋白質。據調查數據顯示，人到…
2021 年 9 月 25 日
怎麼吃土豆才能減肥？營養師：煎炒油炸，烹飪方式很關鍵
因為土豆澱粉含量很高，澱粉雖然沒有葡萄糖升血糖作用快，但澱粉非常容易被分解為葡萄糖，所以即使是簡單的醋溜土豆絲熱量也不低，再加上米飯、饅頭當主食，其實相當於多吃了一份米飯。炸著吃、烤著吃甚至做菜吃都是熱量非常…
2021 年 9 月 25 日
剛生下來的雞蛋沒細菌，可以直接吃？別傻了，當心感染沙門氏菌
可是日本有一種很火的食物叫「溫泉蛋」，把雞蛋泡在溫泉里，這樣做出來的雞蛋蛋黃和蛋清都沒完全凝固，和溏心蛋很像，還有直接拿生雞蛋當作蘸料的吃法，有說法認為，這是剛下的新鮮雞蛋，微生物少，所以可以生吃，這種說法有…
2021 年 9 月 25 日
扁桃體發炎吞咽非常疼如何止痛？金嗓子、西瓜霜管用嗎？
扁桃體表面神經豐富，痛感明顯。止痛，前提還是要消炎，炎症消退疼痛自然緩解，選擇恰當的抗生素；應用口含片，比如金嗓子喉寶、碘含片，復方硼砂溶液漱口、甲硝唑漱口液、西瓜霜噴劑等，也可以用普米克令舒霧化吸入治療，都有助於緩解咽部疼痛。
2021 年 9 月 25 日
血脂高，血管病在所難免！7個生活小妙招，若能堅持，血脂穩降
要說到降血脂最好的方法，運動絕對是其中一個，因為運動的過程中血液循環的速度加快，這樣一來便能提高代謝速度並且稀釋血液，有助於排出血漿當中的脂類物質。香菸中有較多的焦油和尼古丁等有害成分，如若抽菸便容易損傷血管…
2021 年 9 月 25 日
癌症上門，皮膚先知？3種看似常見的皮膚問題，或跟癌症有關系
潰瘍的位置一直不癒合時，就需要引起高度的重視了，這很有可能由於原發腫瘤復發或是內髒患有腫瘤所引起，這種類型被稱之為皮膚轉移癌。綜上所述可以知道，當皮膚出現異常這些異常的表現時，就要引起高度警惕了，最好是及時就…
2021 年 9 月 25 日
榨完豆漿後的豆渣，應該扔掉還是留下？營養師教你變廢為寶
有些人認為這種做法非常新穎，其實在北方有些家庭都喜歡這樣做，如赫赫有名的「連渣菜」，在主要食材上就要用到豆渣，加入豆渣後，再放入少許自己喜歡食用的青菜，如白菜、綠葉菜等等，口感上深受人喜愛，並非人們想像中的黑…
2021 年 9 月 25 日
豆角沒煮熟，會出現食物中毒？烹飪時做好2步，不用擔心安全問題
在你最近幾天的食譜中，添加適量的豆角，可起到增強腸胃蠕動、促進機體代謝、減輕腸胃壓力，對日常的排便大有益處。在烹飪方式上，不建議大家選擇炒、涼拌的做法，可能有的人喜歡吃爆炒後的豆角，但這樣的豆角因為烹飪時間短…
2021 年 9 月 25 日
「老來瘦」是好事嗎？營養師：壞事，小心出現骨質疏鬆和肌少症
在按中國人的標准，健康成年人這個體重指數最好在18.5～23.9之間。一定程度上的瘦確實比肥胖更健康，把體重控制在正常范圍內可以有效地減少許多疾病的發病率，但體重指數不能完全衡量人的健康程度。總之，肥胖和太瘦…
2021 年 9 月 25 日
每天都吃水煮白菜，吃多久能減肥成功？別犯傻，可能會反彈
每個人都在卯著勁要減肥，爭取在夏天之前能甩掉過年以來吃出來、養出來的肥膘。許多朋友為了減肥，每天計算著熱量吃飯，為了能少攝入熱量又不挨餓，採用水煮的方式來做菜，減少油脂的攝入。水煮白菜是大家吃得比較多的減肥食…
2021 年 9 月 25 日
糖尿病患者經常吃粥，到底能不能穩定血糖？喝之前記住幾點
如果是大米粥則會成為「升血糖」的助力，大米碳水化合物含量高、熱量高，雖然極易被機體消化吸收，但也意味著它容易升高餐後血糖。從某種程度上來看，加鹼後的粥，還可能縮短粥整體的烹飪時間，但這麼做，極易容易破壞粥中大…
2021 年 9 月 25 日
空腹可以食用柿子、香蕉嗎？無論如何，都不要吃未成熟的水果
民間流傳著許多食物的食用禁忌，其中，空腹的時候對吃東西限制是比較多的，「空腹不能吃什麼」這個話題非常受關注。還是建議這些有乳糖不耐受的人喝低乳糖牛奶，或者喝酸奶也可以避免腹瀉問題。大家要知道，不光是在飯前，鞣…
2021 年 9 月 25 日
蕁麻疹反反復復發作，是什麼原因引起的？有幾種因素要注意
先是一小部分出現片狀隆起，隨著越癢越撓，還可能讓其他皮膚水腫，甚至是融合，通常情況下是分批出現，自行發起以及自行消失。如果是對食物過敏，在食用某種食物後，不僅容易出現消化道症狀，如腹瀉、腹脹、腹痛、嘔吐，還容…
2021 年 9 月 25 日
春季脾胃不好百病生， 營養師：想要養好脾胃，試試3種辦法
相反，一旦脾虛虛弱，無法運行氣血，供給心髒氧氣，也容易導致機體營養不足。當濕氣入侵機體後，便會出現全身乏力、身體有沉重感、大便粘馬桶、舌苔厚膩、食慾下降等表現。機體在多種致病因素、影響脾胃功能下，如濕氣、風寒…
2021 年 9 月 25 日
西紅柿生吃還是熟吃？去皮還是不去皮？今天一次性和大家說清楚
但在烹飪它們的時候，大家往往都會遇到這樣的抉擇：西紅柿要不要去皮吃，到底生吃還是熟吃呢？如果你嫌麻煩，或者就想追求西紅柿皮上的那點營養，就把皮直接吃掉好了。在高溫的條件下，也會有一些營養損失，比如維生素C，很…
2021 年 9 月 25 日
燉大骨頭湯，吃肉、吃骨髓還是喝湯？營養師：其實對身體都不健康
大骨湯在大家看來是非常有營養的食物，喝湯補鈣，而且裡面的骨髓是大骨頭營養的精華，真的是這樣嗎？大骨頭上真正的營養在肉里，瘦肉中含有大量的蛋白質和鐵元素等營養成分，湯里只有一部分脂肪和少量的其他營養，所以光喝湯…
2021 年 9 月 25 日
減肥期間不吃早飯、還是不吃晚飯？都不對，兩頓飯「反著吃」就行
爆炸營養課堂的營養師告訴大家，早餐和晚餐反著吃，確實可以幫助減肥，而且對於沒有減肥需求的人來說，也推薦大家這樣做，能讓身體更健康：這也是為什麼爆炸營養課堂的營養師在前面說過，哪怕對於普通人來說，也建議大家把早…
2021 年 9 月 25 日
「趁熱吃」是錯誤的？營養師：並沒錯，錯的是「趁燙吃」
但在許多人的成長中，從小到大身邊的長輩，都會讓你「趁熱吃」，難道他們都錯了嗎？超過這個溫度的食物，就很容易對食道產生傷害，長期如此的話，輕則會引起口腔潰瘍和食道潰瘍，重則就會患上食道癌。說到這里，可能有人要抱…
2021 年 9 月 25 日
香蕉和牛奶一起吃，容易拉肚子？營養師說：要注意乳糖不耐受
在日常生活中，我們經常可以聽到「香蕉和牛奶不能同吃」的說法，因為這樣做很容易會拉肚子。如果你不信，請大家仔細想想，市面上是不是有一種叫做「香蕉奶昔」的飲品，如果人人喝了都會拉肚子，那肯定是賣不動的。這才是真正…
2021 年 9 月 25 日