肥胖人群為什麼容易得腎病？高蛋白肉類吃多了，增加腎髒代謝負擔
我們提到蛋白質豐富的食物，首先想到的作用就是補充營養，但如果經常大量地攝入蛋白質的話，不僅對身體沒有補益作用，而且還會造成傷害。如果大量地吃一些大魚大肉，體內產生大量的含氮廢物必然會對腎髒造成負擔，損害我們的…
2021 年 9 月 25 日
Category: 健康
暴飲暴食的危害，比抽菸還大？過年團圓吃飯，首先要管住嘴
這樣做的結果就是人的食慾調控機制失靈，你的食慾越來越大，即使你已經吃飽了，但你的大腦仍毫無反應，你就會繼續吃下去，導致你一天攝入的熱量遠超過你一天本來應該攝入的熱量，當然會越來越胖。長期吃得過飽，會增加胃部體…
2021 年 9 月 25 日
經常睡不著、打哈欠？很有可能是睡前喝錯了飲品，尤其是3種飲品
讓人有一種放鬆感，但極易使人上癮，在臨睡覺之前，更易激發你激動的心情，不僅容易拖延睡覺時間，還會影響睡眠質量。在各種酒當中，人們認為紅酒能養生，並且還可以助睡眠。同理，也不建議大家在睡前喝大量茶葉水、咖啡，容…
2021 年 9 月 25 日
鐵棍山藥和淮山藥有什麼區別？吃錯了熱量超標，當心越吃越胖
所以說，兩者可以說各有千秋，普通山藥的蛋白質和澱粉含量要稍高一點，鐵棍山藥的鉀元素和多糖則要稍多一點。總而言之，想要蒸山藥吃，就買鐵棍山藥吧，其他的烹飪方式則可以選擇普通山藥。實際上，無論是哪種山藥，澱粉的含…
2021 年 9 月 25 日
愛吃大蒜又怕口臭怎麼辦？營養師：喝牛奶除臭並不是最佳選擇
大蒜，是很多人的最愛，吃麵的時候配點，會給人感覺特別爽。在日常生活中，很多人都會用嚼口香糖和刷牙漱口去除掉蒜味，但實際上，效果都非常差。但想要更好的去除蒜味，建議大家搭配吃些酸性物質以及蘋果、生菜等富含酚類物…
2021 年 9 月 25 日
為什麼吃得少還長胖？營養師說出真相：可能你吃的時間太晚
午餐在外面點外賣，直到晚餐才會在家裡吃一頓豐富的飲食，雖然整體上看食用得少，但把全部熱量都集聚在晚餐，反而容易讓人長胖。還有一項人體實驗發現，即便三餐食物攝入、活動水平都一樣，但晚餐進餐時間過晚，也要別其他人…
2021 年 9 月 25 日
長期喝礦泉水或純淨水，身體會有改變嗎？喝水其實就只有一個用處
但在水的選擇上，很多人會遇到困擾，比如到底是選礦泉水還是純淨水呢？可也有人說礦泉水不能燒開了喝，而且長期喝可能會導致礦物質攝入過量，對健康不利。所以不管是純淨水和礦泉水，都是可以長期飲用的，也基本不存在哪種更…
2021 年 9 月 25 日
營養師：3個最坑騙中老年人的誤區，小心養生不成，反而損害健康
今天給大家總結3個最容易坑騙中老年人的誤區，小心養生不成，反而損害身體健康：所以，補鈣正確方式為每天曬15分鍾到30分鍾的太陽，為機體獲得維生素D，同時補鈣一半來源是乳製品，加上綠葉菜、豆製品等就能夠符合鈣補…
2021 年 9 月 25 日
營養師：糖尿病人吃青團，除了控制量，還要搭配幾種降糖食物
總的來說，青團主要是糯米做的，算是一種升糖指數比較高的食物，所以糖尿病患者們最好注意一次不要吃太多，同時控制主食減少攝入，最好用一些粗糧來代替。為了口感和健康性考慮，最好將粗糧與細糧的比例控制在1比1，這樣既…
2021 年 9 月 25 日
小龍蝦頭里的黃色部分，到底是蝦黃還是排泄物？可不要亂吃
其實在前些年，很多愛講究的人都不太敢吃小龍蝦這種美食，因為害怕它們不干淨，有寄生蟲或者會富集重金屬。有些人認為這是小龍蝦的蝦黃，又營養又美味，扔掉實在是太可惜。和蟹黃是一類食物，它們都是一些未產出的小生命，每…
2021 年 9 月 25 日
吃水果和喝果汁，哪種更利於吸收營養？肥胖和糖尿病人群要注意
從進食方式來看，喝果汁的優勢在於方便，直接喝進肚子裡就可以了，是牙口不好人的首選。在民間，有一些人非常不愛吃水果，但將其變成果汁之後，他們可能就願意去喝了。爆炸營養課堂的營養師建議，如果你是健康人群，還是直接…
2021 年 9 月 25 日
為什麼香蕉會變黑？表皮全黑的香蕉還能吃嗎？儲存香蕉有妙招
第二種原因是因為採摘後的香蕉，很容易感染炭疽病，這種香蕉往往變黑的速度非常快，不光是表皮會變黑，裡面果肉也容易腐爛。如果是第一種情況、第二種情況，在表皮變黑，其果肉沒有腐爛可以繼續食用，基本上不用擔心食物中毒…
2021 年 9 月 25 日
經常腹脹便秘？學會正確的喝水方式、適量運動，比吃香蕉要管用
還有一種情況可能和腸胃疾病有關，如典型的腸易激綜合征，就會有明顯腹脹感覺，這種疾病特徵往往還會伴隨其他不適。適量運動，合理的范圍內，可讓全身放鬆，促進腸胃蠕動，減少腸道積攢新陳代謝產物，腹脹的感覺自然而然也就…
2021 年 9 月 25 日
經常放屁，是好事還是壞事，臭屁里有「毒」嗎？一次性和你說清楚
有些朋友感覺自己比總是別人放屁多，十分煩惱，認為是不是自己的身體出了問題，也有的人認為放屁是在排毒，那麼放屁是好事還是壞事呢？為了緩解放屁多、味道重，我們在平時要注意少吃點容易產氣的食物，特別是要控制一些豆制…
2021 年 9 月 25 日
梨香甜可口，但糖尿病患者可以吃梨嗎？告訴你穩定血糖的吃法
除了零食以外，每天吃的水果也需要注意，尤其是口感甜就不能食用？從調查研究上顯示，水果和蔬菜不同，大量水果中有糖尿病患者不能忽視的蔗糖等糖分，從而會對血糖有一些影響。在選擇水果上，可能很多人都有一個誤區，認為吃…
2021 年 9 月 25 日
菜市場里發青的西紅柿能不能買？如果還沒成熟，生吃熟吃都不建議
可有的人卻認為這樣的西紅柿有毒，千萬不能購買，今天就來和大家說說這個問題。同時，大家也不要認為，我們在日常的加熱中就可以把這種物質給去掉，或是降低毒素，這些都是沒有用的。對於真正沒有成熟的青西紅柿，熟吃都不能…
2021 年 9 月 25 日
新鮮葡萄和曬干後的葡萄乾，哪種更有營養？ 糖尿病患者要選對
有些人還會把吃不了的新鮮葡萄，在陽光底下暴曬曬成葡萄乾，既不會浪費，營養又一樣。尤其是鉀、鈣成分較為突出，但也正是因為它變成水果乾，水分少熱量高。所以，如果糖尿病患者食用葡萄乾，雖然它是中血糖生成指數食物，但…
2021 年 9 月 25 日
炒菜涼拌都可以用橄欖油？錯，在常溫下使用橄欖油是最好的
但大家也不要想多了，在市面上還有很多其他的植物油，如適合炒菜，且更物美價廉一些的花生油、玉米油、葵花籽油裡面也有不飽和脂肪酸的成分。另外，有的人在買橄欖油時還會選擇初級橄欖油，這類橄欖油也沒有大家想像中那麼好…
2021 年 9 月 25 日
被打蠟的蘋果，吃了容易中毒？蘋果皮削掉，會浪費營養？告訴你
還可以讓我們看起來更好吃誘人，即便人們在後續的過程中，說洗不掉這種物質，也不會對我們的身體健康造成傷害。有的人就會為了蘋果皮營養而去食用，其實大家不必這樣做，甚至是認為如果不吃蘋果皮，就會浪費營養。即便你是硬…
2021 年 9 月 25 日
牛奶和雞蛋是最健康的早餐搭配？營養師：未必，告訴你最佳做法
我們可以選擇是有全穀物的主食，如吃一碗雜糧粥，或者是一碗燕麥粥，它們裡面都有較高的膳食纖維，能夠給人很強的飽腹感。最後，我們就可以選擇高蛋白低脂肪的食物了，如人們開頭說到的牛奶跟雞蛋，還有少量的肉類，或者是豆…
2021 年 9 月 25 日
娃娃菜用甲醛泡過能保鮮？如何放心購買？告訴你判別的好辦法
娃娃菜是大家餐桌上非常受歡迎的一種蔬菜，娃娃菜與大白菜長相相似，但口感更嫩、味道更甜，而且個頭小，一次就能吃完，不管是涮火鍋還是蒸著吃都非常美味。但最近有媒體爆出，有些不良商家為了讓娃娃菜的保質期延長，會把娃…
2021 年 9 月 25 日
一碗超級大面！3倍「牛股」一字跌停 3300萬股瘋狂出逃
9月22日晚間，*ST澄星發布公告稱，公司江陰本部的江陰工廠因設備檢修及防控黃磷價格波動風險需要，公司決定江陰工廠於2021年9月23日起開始停產，預計於10月12日左右恢復生產；公司全資子公司欽州工廠同樣於…
2021 年 9 月 24 日
到底什麼是皮膚過敏？做到這3點，或能擺脫皮膚過敏，不妨試試
尤其是在進食一些食物，或者是接觸一些物品的時候，就會出現皮膚瘙癢以及皮損現象，嚴重影響到患者的生活和健康。如果患者在進食一些食物或服用藥物之後，出現了皮膚過敏現象，那麼應立即停止食用這些食物或藥物。如果是因為…
2021 年 9 月 24 日
胃癌發生時，身體會發出5種信號，需留心觀察，早發現，早治療
想要提高患者的生存期，了解胃癌早期症狀很有必要。普通的打嗝在出現幾分鍾之後可自行緩解，但如果經常出現打嗝的症狀，並且持續時間較長，就要警惕胃癌的發生了。除此之外，胃癌還可引起胃痛的症狀，剛開始疼痛較為輕微，表…
2021 年 9 月 24 日
避免癌症突發，做好預防措施！這6個檢查方式，及時揪出癌細胞
另外，B超檢查還能從多方面多角度連續觀察病灶以及了解癌細胞的生長位置，以及和周圍器官組織的聯系，經常應用於腹部，甲狀腺，睪丸等部位，正常而言，可以診斷出二厘米大小的癌細胞。內窺鏡檢查的方式能夠了解白細胞生長范…
2021 年 9 月 24 日
冬季吃肉暖身，吃羊肉還是牛肉？脂肪含量不同，高血脂人群注意
但對於絕大多數人來說，想要攝入足夠的蛋白質，顯然還是牛羊肉會更為合適。所以很多營養學家和醫生都會推薦大家去多吃些牛肉，因為無論比起豬肉還是羊肉，它都含有更低的脂肪含量和熱量。各位朋友，你喜歡吃羊肉，還是吃牛肉…
2021 年 9 月 24 日
喝豬骨頭湯、烤鴨湯、雞湯真能養生嗎？營養師：不建議你老吃
並且，要看一個食物的鈣含量能不能被機體消化吸收，還要看它是什麼樣的鈣，豬骨頭湯里的鈣不僅很難溶於湯裡面，且還不容易被機體利用起來。另外，湯跟肉相比，大家更不要做舍棄肉只喝湯的做法，其中的營養還多是在肉上面。各…
2021 年 9 月 24 日
麥迪森健康：簡單緩解痛經，舒舒服服度過經期
女生就好吃一口冷飲，寒凝血瘀型痛經尤為多見，每天煩心事很多，氣滯血瘀型也常見，一痛經就吃止痛藥，可不是上上選，對於很嚴重的痛經及時就醫，輕微痛經用簡單的方法就可以緩解。艾灸適用於各個證型的痛經，應用很廣泛，尤…
2021 年 9 月 24 日
女性不願老的快，吃什麼補品能抗衰老
維生素B族：這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人藉助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。臨床研究證實，八子補腎膠囊對腎虛證及腎虛型陽痿均有較好的治療作用，對腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴、健忘、…
2021 年 9 月 24 日
有腳氣的人，經常用鹽水泡腳就能消滅真菌嗎？並沒有好作用
並且，他們還發現用鹽水泡腳可以去除腳氣，這是真的嗎？如果你親自試過，你可能就知道了，這種做法並沒有用，這是為什麼呢？另外，用鹽水泡腳，在泡腳的時間上也是有限定的。最為重要的一點是，目前在治療腳氣上面的辦法中，…
2021 年 9 月 24 日