牙膏祛痘有效嗎？多種天然祛痘方已被發現，別再浪費牙膏了
大家都知道鹽也具有很好的殺菌作用，而且它是可以食用的，對人體的皮膚也沒有起到什麼傷害，因此也可以說是天然的祛痘產品。因為食用醋同樣具有殺菌消毒的作用，同時醋還有美白的功效，經常性在洗臉水裡滴上2到3滴白醋就能…
2021 年 9 月 24 日
Category: 健康
每天掉發超過100根才是脫發！脫發的5大元兇，勸你日常少碰為妙
另外，正規的燙發、染發也不會直接導致脫發，燙發主要通過熱刺激改變毛乾的形狀，並不會影響毛囊，不會直接引發脫發，又或者不會加重脫發。當然，目前也沒有證據可以表明染發會直接脫發，但染發劑造成頭皮和面部皮膚過敏反應…
2021 年 9 月 24 日
健康的飲食習慣=吃素？這是對健康飲食最大的誤解
一提起健康飲食，很多人第一反應就是水煮白菜、吃素不吃肉，其實這是對健康飲食的最大誤解，長期吃素不但不會讓身體更健康，反而會因為營養攝入不均衡而導致營養不良、免疫力下降，變得更愛生病，長期吃素還容易導致便秘，而…
2021 年 9 月 24 日
經常在飯後一杯酸奶，可以幫助消化？錯了，喝之前看清配料表
這其中有對人體有害的「有害菌」，也有對人體有利的細菌，就是大家所說的益生菌。所以說，平時喝酸奶適量補些益生菌，還能更好的避免體內「菌群失調」，對健康確實是有利的。很多人覺得它們是益生菌，但實際上，這兩者菌種並…
2021 年 9 月 24 日
糖尿病患者冬季吃蘋果，挑脆的還是面的？纖維素含量有區別
對於糖友們來說，首先要追求的是含糖量而不是口感。在蘋果成熟以後，果肉還會出現變化，不溶性果膠含量下降，可溶性果膠含量上升、纖維含量下降，細胞間粘連性下降，因此果肉逐漸由不成熟時的硬、脆逐漸變粉。各位朋友，你喜…
2021 年 9 月 24 日
糖尿病人群穩定血糖怎麼吃？營養師告訴你幾個小習慣，控糖養生
同時，蛋白質還可以起到增強飽腹感的作用，糖尿病患者如果到了加餐的時候，就可以吃個雞蛋、喝袋牛奶，吃食物的欲望會大大降低。當然，還不能少的是每天三餐中搭配豐富的綠葉菜，冬天應季的蔬菜有油菜、菠菜、奶白菜等等。最…
2021 年 9 月 24 日
每天都要喝水，可為什麼說多喝溫開水不好？幾類人多喝對身體不利
如在睡覺的時候身體會散發出水分、在運動時會出大量的汗、在緊張時會出虛汗等等，隨著消耗我們也要跟著補充。但這樣的溫開水不要多喝，尤其是對於有特殊情況的人群。如腸胃不適的人，特別是有胃酸分泌有問題情況下，當我們每…
2021 年 9 月 24 日
突然被嚇一跳，能快速止住打嗝嗎？告訴你快速緩解打嗝辦法
在這個時候，可能就有人會開玩笑的告訴你，要不我突然嚇你一下，這樣你就能停止打嗝。另一種情況，醫學上被稱為「呃逆」，就是那種連續不斷的打嗝，而且自己無法控制，間隔非常短。這個時候你剛好用了吹風機，就可能覺得是它…
2021 年 9 月 24 日
蘋果皮里到底有沒有農殘和蠟？世界衛生組織，給出最中肯的說法
問大家一個問題：你們吃蘋果和梨等帶皮水果的時候，會削掉皮嗎？所以說，帶皮水果的皮確實是值得吃的。也就是說，從理論上來說，蘋果和梨等水果，是可以放心帶皮吃的。這也是為什麼世界衛生組織曾勸告中國老百姓，吃帶皮水果…
2021 年 9 月 24 日
在家自己烹飪的食物，就一定安全嗎？醃菜、腐乳和葡萄酒容易出錯
在很多人的心中，自製食物要比在外購買的食物要好得多。否則就會讓葡萄酒中的甲醇含量過高，人一旦喝了就很容易中毒。對於年輕人來說，醃菜自製起來十分簡單，所以不少人也繼承了這個愛好。但自製的醃菜都是自然發酵的，很容…
2021 年 9 月 24 日
牛油果是最好的減肥水果？脂肪含量比肉還高，有幾種人別吃
一般來說，健身人群的運動量非常大，反而需要攝入一些脂肪和能量。此外，愛健身和運動的人都知道，由於大量出汗，他們需要補充一些鉀元素。如果是健身人群，就確實比較適量吃些牛油果。但由於它脂肪含量高、能量較高，建議每…
2021 年 9 月 24 日
預防癌症，牢記這8件事，癌細胞不會輕易找上門，需了解
所以，如果想要養成癌症絕緣體，一定得從生活習慣入手，牢記以下8個黃金准則，癌細胞便會主動遠離。房子剛裝修之後，其中含有較多的甲醛以及有害氣體，如若生活在這樣的環境下，很容易破壞呼吸道上皮細胞DNA，進而誘發肺…
2021 年 9 月 24 日
身體莫名出現這4種異常，或許是血栓正在靠近，需重視
如果之前並沒有近視眼或者其他的眼睛疾病，最近看東西時卻看不清楚，就要考慮是不是血栓出現在了腦部血管。如果不是，很有可能是腦部形成了血栓，這樣一來，頭部無法得到充足多的氧氣供應，進而就會引發眩暈的症狀。當然，除…
2021 年 9 月 24 日
近期若出現8種表現，身體或已「透支」了，多留意，注意休息
如果當有了疲勞問題後，沒有重視起來，還會降低人體的抵抗力，進而誘發各種各樣的不適問題。過度疲勞還會減弱身體各器官的功能，其中也包括腸胃進而出現消化不良的問題，大量的食物聚集在體內，經過發酵後，進而就會導致口腔…
2021 年 9 月 24 日
濕氣過重的人，要減少這4類食物的攝入，避免濕疹找上門
對於濕氣過重人群來講，飲食中一定要禁止攝入任何的生冷寒涼食物，尤其是一些放入冰箱當中冰鎮的食物，這些食物寒氣非常的重。這些食物一旦大量攝入，會在體內產生很多的過氧化物，從而加重一些炎症反應。不但起不到去濕作用…
2021 年 9 月 24 日
胃脹頻繁發生，與這5個因素脫不了關系，需重視起來，及時調理
如若是此種因素所引起的胃脹氣，調整飲食結構後便會好轉，可如果胃脹的問題頻繁的發生，一定要重視起來，或許跟以下5個因素有關系。臨床調查數據顯示，如若胃腸道有了病變，例如較為常見的腸梗阻，腸道腫瘤以及幽門梗阻等疾…
2021 年 9 月 24 日
六旬婆婆吃隔夜菜重度貧血暈倒：隔夜菜，真的會導致貧血嗎？
尤其是對女性而言，長期全素食的飲食方式還會帶來很多傷害：一旦飲食中缺乏足夠量油脂的話，就沒有辦法給腸道提供足夠的潤滑，不僅排便時的感受會變得很痛苦，排便的過程也會非常困難，甚至長期便秘，反而會導致突出小肚腩，…
2021 年 9 月 24 日
滴酒不沾就不會患肝硬化？提醒：除了酒精，這些因素同樣也是誘因
總的來說，肝硬化是肝髒疾病中比較嚴重的一種，它的出現不僅代表著肝髒損傷已經非常嚴重了，在沒有及時治療時還可能誘發肝癌。對於肝硬化末期的患者，肝功能已經嚴重受損，肝髒無法及時清除體內蛋白質分解所產生的氨，則可能…
2021 年 9 月 24 日
發燒後喝感冒顆粒，小伙住院11天？吃個感冒藥，為何會引發肝損傷
服用這種藥物時，如果服用劑量超過5克，就會引起急性的肝損傷。它的藥物是非常強烈的，會給肝髒帶來很大的代謝負擔，進而就會損傷到肝髒的健康，很多腫瘤的患者因此患有了藥物性的肝損傷。在應用抗生素時需要及時、足量，才…
2021 年 9 月 24 日
老年人吃晚餐，有4點「講究」，若全做到，營養吸收好利於長壽
如果在吃晚飯時出現暴飲暴食現象，不但會導致胃腸功能負擔加重，從而影響到對食物的吸收以及消化，還會影響到肝髒、血管等器官和系統的健康。血液中的這些物質就會在胰島素作用之下轉化為脂肪，不但很容易導致身體發胖，還會…
2021 年 9 月 24 日
秋分時節 養生需防「涼燥」
秋分後，真正的秋天便會到來，此時晝夜溫差較大，人體易感風寒，要格外保護好身體的三個部位，並堅持早睡早起。「中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖這個穴位可以增強機體陽氣；腳是人體各個部位中離心髒最遠的地方，又匯集了全身諸多…
2021 年 9 月 24 日
連花清瘟治療新冠肺炎的內在原因
廣州呼吸健康研究院、呼吸疾病國家重點實驗室在藥理學界主流期刊《藥理學研究》發表了《連花清瘟對新型冠狀病毒具有抗病毒、抗炎作用》的論文，證實連花清瘟通過抑制病毒復制、抑制宿主細胞炎症因子表達，從而發揮抗新冠病毒…
2021 年 9 月 24 日
冬天喝酒能暖身、吃辣椒可以驅寒？營養師辟謠：熱量反而消耗更多
但這也只是人們臆想出來的結果罷了，酒精里如果真有對人身體有益的物質，但它的成分也是微乎其微的。其實這也是大家對辣椒的一種誤解了，有的人不能吃辣，在吃完之後出現發熱的情況。我們想要暖和起來，可以採取兩種非常簡單…
2021 年 9 月 24 日
冷凍室里放了一年的香腸臘肉，還能放心吃嗎？答案和你想的不一樣
但很多人打開冰箱的冷凍室卻發現，去年醃制的香腸臘肉，似乎還有些沒有吃完，這該怎麼辦呢？理論上來說，既然馬上要醃制新的，去年香腸臘肉放了如此長的時間，很可能已經變質了，直接扔掉就好了。說香腸沒有放在冷凍室里，被…
2021 年 9 月 24 日
早餐吃紅薯跟雞蛋，容易消化不良、腹痛？辟謠：多數人都能放心吃
有一種可能那就是你對這種食物不耐受，單獨找出來過敏的食物，就大可以幫你避免這種情況。如此，糖尿病患者適量吃也是沒有問題的，況且它跟別的主食相比，特別是愛吃精白米麵主食的人，人體所吸收的熱量更低，更適合人們食用…
2021 年 9 月 24 日
血壓總是降不下來？飲食上沒有做到幾點，對身體健康沒益處
並且，對已經被診斷為高血壓的人群，醫生往往也會建議他們要控制每日食鹽的攝入量。日常控鹽還可以降低零食的食用，如盡量不吃膨化性食物，這樣的食物含鹽量較高，並不適合高血壓等慢性疾病的人群吃。相反，對於肥胖高血壓患…
2021 年 9 月 24 日
生酮飲食比其他飲食減肥效果更好？
網絡各種減肥飲食，低碳飲食、高蛋白飲食、生酮飲食，身邊有好幾個朋友都在嘗試通過生酮飲食減肥，這種「神奇」的飲食方式攝入極低碳水化合物和大量脂肪，據說能達到減肥降脂的效果。近期發表在《美國醫學會雜志》上的一項研…
2021 年 9 月 24 日
補維生素D就能預防骨質疏鬆？
骨質疏鬆往往在跌倒、骨折之後才被識別出來，一旦發現，已對生活帶來嚴重的影響，嚴重還會影響壽命的預期。人的骨頭處於不斷更替重構過程，當成骨細胞形成的新骨組織不足以頂替破骨細胞所侵蝕的老骨組織，骨質密度便會不斷降…
2021 年 9 月 24 日
生酮飲食能治療2型糖尿病？
一昨天我在給一些人講解平衡膳食時，當我展示一個糖尿病患者的飲食解決方案時，一位老師提出疑問：「我看現在市面流行的糖尿病飲食不是都應該少吃碳水化合物，採用高脂肪飲食麼？」，近些年生酮飲食被追捧並用於2型糖尿病患…
2021 年 9 月 24 日
這4個壞習慣，會損傷肝髒，若縱容不改，肝癌或主動找上門
因為發霉變質的糧食、堅果中，含有一種名為「黃曲黴素」的劇毒物質，該物質的毒性甚至是砒霜的68倍之多，長期微量攝入可對肝髒造成損傷。雖說肝髒有代謝酒精的能力，但是在代謝的過程中，酒精卻會對肝髒造成損傷，導致酒精…
2021 年 9 月 24 日