Category: 健康

皮膚也非常容易出現脫皮的現象，對於指甲旁邊長倒刺的人，也並非跟缺乏維生素有關系。緩解這種現象，我們需要做的是護膚。如果是皮膚比較乾燥的人，還可以用比較油膩的擦手油，其中有維生素E、維生素C的成分即可。有的人說…

對於這樣的白菜，大家可以觀察小黑點的情況，如果小黑點的情況比較多，白菜裡面跟外面都有這種情況就不建議食用了。不是因為大白菜小黑點病會對身體健康不利，而是因為白菜出現這種情況後，容易出現腐爛等情況，食用起來可能…

生薑、大蒜、大蔥，都是廚房中常見的調味品。生薑跟大蒜、大蔥都有去腥的作用，日常燉肉、燉魚少不了它。但如果你用生薑泡腳的話，要想起到預防腳氣、感冒、呼吸系統疾病等等，那麼要想生薑中的成分發揮有效的作用，生薑是不…

如果你是這種情況，有兩種辦法解決，一個是過濾掉豆渣，另一個是把剩下的豆渣做另外的處理，尤其是對於自身有慢性病的人群，以及經常有排便不暢的人群，就可以把豆渣變成美食。大家可以把剩下的豆渣做成豆渣餅，把過濾後的豆…

中國營養學會建議每天攝入碳水化合物占總能量的50%到65%，成年男性一天最多攝入292.5克，女性還要更少一些，如果吃了一小罐400克左右的黃桃罐頭，就已經攝入了15%左右的碳水化合物，非常容易造成碳水化合物…

另外，如果速凍餃子買回來就發生粘連、開裂的狀況，可能是這些餃子已經反復凍融過，裡面可能滋生大量的病菌，如果沒有完全煮透，就會產生病菌感染的風險，簡單來說就是會吃壞肚子。至於蘸料，辣椒油熱量是比較高的，大家需要…

其實是可以吃的，裡面的亞硝酸鹽含量也都是在健康的范圍內。這樣的食物跟根莖類蔬菜相比，它本身就含有一定的亞硝酸鹽含量。相比於前兩種食物，如果是它們之間做一個選擇，最不建議大家吃的是半熟蛋，因為它本身就有安全隱患…

雖然不糖醇適合糖尿病患者吃，但切勿使用過多，否則容易引起腹瀉問題，同時在有高血壓症狀的情況下也不宜食用木糖醇。低聚異麥芽糖不容易被胃酶所消化，而且熱量和甜度都很低，適量的吃一些，不會升高血糖和血脂。顧名思義，…

正常情況下，做胃癌手術之前患者需要長時間進食，這樣一來唾液分泌量少，口腔乾燥，由此便會降低口腔自覺的能力，容易引發感染問題，再加上癌細胞還會不斷的消耗體內營養，進而容易增加口腔潰瘍的發病率。因為做完手術後，患…

隨著現代生活節奏的加快，越來越多人已加入「神經衰弱」的大軍，神經衰弱症正以各種方式影響著人體健康與生活質量。那麼，神經衰弱具體有哪些表現呢？

但有些人卻認為，每天堅持走路鍛鍊會傷害膝蓋，有些人因為不正確走路方式確實導致膝蓋受損，甚至影響晚年生活質量。但如果你能選擇正確走路方式，是能達到一定養生效果的，而且能夠預防多種疾病。每天堅持走路鍛鍊，到底是養…

除了這些常見的養生方式之外，由於現實生活中很多人對於養生這件事情並不是特別的了解，所以他們在養生過程中也可能會不小心走入很多誤區，以下這幾個行為看似屬於好習慣，其實可能並不利於健康，不妨趕快來了解一下，也希望…

原來劉奶奶聽人說吃保健品好，有利於養生，因此經常吃一些保健品，平常還喝一些白藜蘆醇飲、維生素片等等，每天的保健品都得吃三四樣。70歲預防骨質疏鬆：多數人到了70歲以後都會出現骨質疏鬆的問題，這類人很容易發生骨…

其實，爆炸營養課堂的營養師告訴大家，緩解便秘就應該吃一些富含膳食纖維的食物。但這里要提醒一下大家，可千萬不要選錯芹菜品種，否則通便效果會比較差：所以說，如果大家想靠吃芹菜去緩解便秘，就要選擇較為粗大西芹，萬一…

泡麵真是讓人又愛又恨的食物，方便快捷、好吃解飽，但是幾乎所有的家長都不讓孩子吃泡麵，尤其是桶裝泡麵，認為桶裝泡麵內壁上的塑料膜經過熱水一泡，多多少少會滲出一些有毒物質。有一種說法是吃一碗泡麵需要排半個月的毒，…

但很多人都忽略了一點，那就是豬油含有高達40%的飽和脂肪。原因也很簡單，那時候食物匱乏，大多數人都存在攝入油脂不夠的問題，所以吃些豬油補補油脂，對健康是有益的。所以說，對於絕大多數人來說，不管是炒素菜還是炒肉…

有些人會說了，清湯鍋底的火鍋能吃嗎？很多人都深有體會，一頓火鍋能吃上1個多小時，一不小心就吃撐了。可以先選擇吃蔬菜和薯類，然後再去吃肉類，這樣就能增加飽腹感，幫大家避免吃得太多。在最新的膳食指南中，除了推薦大…

家中長輩可能經常會囑咐你：平時要盡量購買新鮮的肉類和蔬果，別去超市里買冷凍肉和冷凍蔬果，它們都不太健康。當然啦，雖然從理論上來說，速凍食品可以放心食用，營養也不差。但爆炸營養課堂的營養師要提醒一下大家，如果不…

於是很多人就會問，有沒有隻減局部脂肪的方法？還真有一種方式能局部減肥，那就是抽脂手術。所以，對付這種局部肥胖應該從根本上去解決，如果有抽菸、喝酒的不良習慣，就要及時戒掉，上了年紀身體新陳代謝減慢，一定要注意控…

更讓他們高興的是，傳言說醋還具有很多保健效果，如喝醋可以減肥、美白、預防感冒等等。另一種喝醋能夠美白的說法則是因為醋可以軟化臉上的角質層，這樣就可以美白了。如果你是為了預防感冒而喝醋，大家還需要注意的是，直接…

對於這種情況的人，可以針對性在餐前吃點食物，特別要注意選擇飽腹感較強的食物。所以，在吃飯時，大家要注意專心於眼前的食物，做到細嚼慢咽，可以起到減少腸胃給壓力、減輕食慾分泌的激素，也有利於幫助我們減少食物，完成…

大蒜這種食物，由於含有強刺激性的有機硫化物，所以會給腸胃帶來比較大的負擔。爆炸營養課堂的營養師告訴大家，根本不需擔心，敞開了吃就好。可這個蒜藍素極其不穩定，在長時間的放置過程中，它很容易變成蒜黃素，所以帶有黃…

如果你是為了眼睛的健康，不妨選擇菠菜這種蔬菜，菠菜是蔬菜裡面首屈一指的護眼食物。對孕婦來說，菠菜中的葉酸所謂是比較高的，尤其是跟淺色蔬菜相比，吃菠菜可以更好的補充葉酸，對預防缺鐵性貧血、增強機體免疫力、保護視…

冬天吃水果，很多人都擔心的一點就是水果太涼了。生活中涼的食物有很多，除了水果還有涼水、可以生吃的蔬菜等等，你在吃這些食物、飲品後沒有反應，同理就是可以吃水果。另外，如果你對多個水果都有拉肚子的情況，還需要注意…

但其他的蔬菜也不會傷胃，所以白菜養胃的說法並不可信，在個人腸胃不適的情況下，只要自己食用完後，覺得很舒服就可以吃。除了白菜，在養胃上說的比較多還有豬肚，豬肚是豬的胃部，人們說它養胃大概就是看中它的外形了，想著…

個頭要挑中等的，太小了吃起來口感不好，太大的不僅肉質粗糙，而且還很容易富集到更多的有害物質。可能有很多人喜歡在小攤小販買魚，既方便又便宜，而且還很可能買到一些「野魚」。人一旦吃了，就很可能會中毒身亡。所以大家…

這些物質本來是無色的，但在低溫和酸性條件下，就會反應產生黃色素和藍色素，它們疊加在一起就呈現出綠色。但其中的藍色素不太穩定，在溫度比較高或者光比較強的環境下都容易分解，於是就剩下了黃色素，蒜就變黃了。臘八的時…

從冬至再到下一個小寒，可謂是冬天最冷的階段。所以，在這個階段高血壓人群如何養生是非常重要的。今天跟大家說說幾個養生的細節，從飲食到起床都需注意。從起床過度到飲食，高血壓人群養生無需為了病情穩定而舍棄其中的某一…

可大家別光顧著吃，在這個節氣養生：中老年人還需避免幾件事、吃對牛羊肉，平安過一冬。中老年人除了溫度要注意，還要避免的是大量進補。有的人進補的方式，一遇到寒冷的天氣就喜歡吃大量的肉類，在進補上還會喝各種肉湯，如…

血脂高的人體內膽固醇代謝出現異常，大量的膽固醇聚集在肌肉中就會有抽筋的表現，而且血脂過高還會導致血管狹窄，腿部血液供應不足，長此以往甚至還有腿痛的症狀。要想降血脂，還得從飲食入手，多吃大蒜，西葫蘆等食物，因為…