女人用蘋果煮水，可以去火排毒、降脂降糖、降低膽固醇！
吃蘋果煮水的好處：
好處一：降低膽固醇
蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。這類物質不僅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能降低膽固醇。由此可見，吃煮熟的蘋果是大有益處的。
好處二：去火排毒
蘋果煮熟吃還能清熱去火，針對體內熱毒過重引起的熱瘡和牙痛以及牙齦發炎等症狀都有很好的緩解作用。另外蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，排出體內宿便和毒素，從而使皮膚細潤有光澤，使肌膚更加年輕。
好處三：降血糖，降血脂
蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
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小編推薦一道蘋果山藥湯，希望你們喜歡。
原料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。
做法：蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。
功效：早早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
你有吃過蘋果山藥湯嗎？沒試過的話，可以試試哦！
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