榴槤榴槤是水果中的貴族，營養積極豐富，但同時它的熱量非常之高。一塊榴槤的熱量是一碗米飯熱量的好幾倍。雖然榴槤是水果，但它卻是增肥食物。其實除了榴槤還有許多種容易誘發肥胖的食物，在吃的時候一定要仔細挑選哦。
牛油果牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於身體的循環代謝和脂肪燃燒。但同時牛油果又是高熱量食物。因此想要變瘦，一定要控制好牛油果的攝入量。如此才能加快減肥速度和防止肥胖發生。
果脯水果乾中依然保留著水果中的食物纖維和維生素等營養素，食用後既可以增強飽腹感、減少飲食量和促進消化排泄。但是果脯中並不是只有水果乾，為了增加口感還添加了大量的糖分等添加劑。食用後會造成糖分攝入過量和熱量增加，食用後極易造成脂肪堆積和肥胖的發生。因此果脯並不適合減肥期間食用。想要保持身材，一定要遠離以上五種食物。
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