秋季不只是要把保暖提上日程，秋燥可是相當厲害，會引起口乾唇燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥甚則皸裂、毛發乾枯不榮、皮膚瘙癢。家裡有小孩子的、老人的，飲食方面多有禁忌，按揉穴位既方便又好使。
養陰潤燥的3個穴位
照海穴：位於踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中。
太溪穴：足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
這兩個穴位都屬於足少陰腎經上的穴位，每天按摩2～3次或艾條灸5-10分鍾，具有滋補腎陰的作用。照海穴還是通於陰蹺脈的八脈交會穴，還可以治療咽喉乾燥、失眠、目赤腫痛、月經不調、痛經等。太溪既是輸穴，也是原穴。尤其適用於陰虛體質者，清肺止咳，清熱祛濕。此穴還主治咳嗽、氣喘、胸痛咳血、消渴、頭痛目眩、咽喉腫痛、牙痛、耳聾、耳鳴、失眠、健忘、女性月經不調等。
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秋季不只是要把保暖提上日程，秋燥可是相當厲害，會引起口乾唇燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥甚則皸裂、毛發乾枯不榮、皮膚瘙癢。家裡有小孩子的、老人的，飲食方面多有禁忌，按揉穴位既方便又好使。
養陰潤燥的3個穴位
照海穴：位於踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中。
太溪穴：足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
這兩個穴位都屬於足少陰腎經上的穴位，每天按摩2～3次或艾條灸5-10分鍾，具有滋補腎陰的作用。照海穴還是通於陰蹺脈的八脈交會穴，還可以治療咽喉乾燥、失眠、目赤腫痛、月經不調、痛經等。太溪既是輸穴，也是原穴。尤其適用於陰虛體質者，清肺止咳，清熱祛濕。此穴還主治咳嗽、氣喘、胸痛咳血、消渴、頭痛目眩、咽喉腫痛、牙痛、耳聾、耳鳴、失眠、健忘、女性月經不調等。
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