超市常見的3種食物，健脾益氣，排毒殺菌，增強抵抗力
豌豆的口感非常的好，營養價值特別高，豌豆富含人體所需的各種營養素，能健腦益智，提高人體抵抗力。還可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。豌豆富含賴氨酸，可促進人體發育，增強體質的功能。
蒜苗中含有蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自於其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用；含有膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營養成分，可以補充營養，延緩衰老，提高免疫力。
花椒服下會有要冒汗的感覺，因為花椒也是一種椒，用它泡水可以驅寒。在冬天的時候，容易手腳冰涼的人可以長期喝花椒水，這樣會有利於身體變暖和。而且，如果是身體虛弱的人，喝花椒泡水的話，可以健脾益氣，排毒殺菌，增強抵抗力。
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